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作用

• 促进胶原蛋白合成

• 解毒功能——使酶的活性升高，增强药物或毒物的解毒过程

• 促进铁的吸收——使三价铁离子（难吸收）还原成二价铁离子（易吸收）

• 预防癌症——阻断亚硝酸盐转化成亚硝胺（吸烟人群）

• 清除自由基——增强血管弹性、美白

提高免疫力

适宜人群

• 皮肤老化、晦暗者

• 免疫力低下者——易感冒人群、过敏患者

• 吸烟者

• 牙龈出血

• 缺铁性贫血患者

作用

• 提高免疫力

• 抗菌、抗炎、抗病毒

• 保护胃黏膜缓解胃部疼痛

• 改善肝功能作用—修复由于饮酒造成的脂肪肝、肝损伤等

• 抗肿瘤

• 调节血糖

适宜人群

• 糖尿病人

• 免疫力低下、体质虚弱、易感冒、易疲劳人群

• 各种炎症，如鼻炎、咽炎、口腔溃疡、妇科炎症患者

作用

• 调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风

• 预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛

• 预防脑功能退化症、营养大脑、改善记忆

• 改善视力、防治老花眼

适宜人群

• 血脂高、心脑血管健康有问题的中老年人

• 记忆力减退、视力衰退及老花眼趋势的人群

• 不吃或少吃海鱼的人群

作用

• 调节血脂，乳化脂肪，降低胆固醇

• 强化脑部功能，增强记忆力

• 改善细胞功能，提高细胞的代谢能力，供给机体所需能量

适宜人群

• 高血脂患者

• 胆道疾病患者

作用

• 补充雌激素

• 利于钙的吸收

• 延缓更年期

适宜人群

• 更年期女性

• 由于雌激素水平下降引起的骨质疏松患者

作用

• 促进儿童青少年的生长发育

• 维持强健的骨质，预防骨质疏松症

• 保持牙齿坚固，预防龋齿

• 婴幼儿佝偻病，防止缺钙引起的手足抽搐

• 调节心脏和神经系统的正常功能

• 有助降低胆固醇水平，预防高血压

• 减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性

适宜人群

• 生长发育期儿童

• 夜哭、夜汗多的儿童

• 出牙慢、有龋齿的儿童

• 孕妇及哺乳期的妇女

• 需要预防、改善骨质疏松的中老年人

• 有腰酸背痛、抽筋等症状者

• 缺乏体育锻炼，长期从事室内工作者

• 膳食中、牛

• 奶、蛋、肝脏等食物摄入不足者

作用

• 大脑中松果体分泌的一种物质，可控制睡眠和觉醒节律。随着年龄增长，褪黑素分泌不足，需要外界摄入补充。

适宜人群

• 老年人

作用

• 天然人体“防锈漆”，具有抗氧化、抗过敏、护肤祛皱、防辐射作用；易与胶原蛋白结合产生美容作用 。

适宜人群

• 祛斑、长期使用电脑、手机，常看电视者

作用

• 天然营养素之王，碱性食品有助于提高免疫力、缓解疲劳。

适宜人群

• 长期工作压力大的人群
  

• 节食减肥及营养不良、饮食不规律者
  

• 糖尿病人