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【健康】鼻塞怎么办?五个方法摆脱鼻塞困扰

鼻塞是一种常见症状,引起鼻塞的原因很多,鼻塞的治疗方法也很多,从鸡汤到洗鼻壶再到非处方药。如果鼻塞超过两周最好就医治疗,如果鼻塞时间不长可以试试以下方法来帮助呼吸更加轻松顺畅。 

洗鼻液

用洗鼻液或洗鼻器来冲洗鼻腔内部有助于软化分泌物,清除鼻腔内部甚至是鼻窦内聚集的大量过敏原和细菌、病毒和脓涕。洗鼻壶通常看起来像一个迷你的茶壶,在药店就能买到。在购买洗鼻壶的同时记得购买生理盐水。当然,你也可以自己在家配制盐水:将温水、蒸馏水、少许的小苏打、半茶匙盐混合。每天洗鼻12次。 

蒸汽熏鼻子

准备一杯开水放在鼻子边或者通过热水浴来制造水蒸气,蒸汽有助于稀释黏液,帮助排出黏液。如果想要更加快速有效的方法,将烧沸的开水倒入盆中,用毛巾盖住头部,将身子往前倾,整个脸处于盆子正上方,深呼吸水蒸气,这样能有效畅通阻塞的鼻腔,这个方法每天可以使用34次。 

鸡汤

关于很多鸡汤的说法都是真的:生病的时候一碗鸡汤的确能让人更快的恢复健康。与普通的热水相比较,喝热鸡汤能让鼻腔内的黏液更快的流动,有助于减轻憋气症状,而且鸡汤的味道鲜美。 

减充血剂

为什么生病的时候会觉得不通气?因为鼻子内的血管膨胀阻塞了呼吸道。非处方减充血剂可以收缩血管,使得呼吸顺畅。使用减充血剂的时候需要检查是否含有苯肾上腺素或伪麻黄碱。解充血药鼻喷剂与减充血剂工作原理相似。不过有一点需要注意,不要连续使用超过45天。这些产品可能会导致紧张、焦虑、心悸等副作用。 

薄荷

薄荷主要活性成分薄荷醇是天然的减充血剂,甚至对于胸部的痰液也有一定的稀释作用。在止咳药和胸部按摩膏中我们也能看到薄荷醇的身影。可以从商店购买也可以自己制作,1茶匙干薄荷在热水中浸泡10分钟,每天喝五次。



此文来自网络


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