不必寻找诗和远方，有些人把生活过成了诗篇，在人生的旅途上处处都看见风景。
近日，哈佛大学的研究发现，“生活没趣”会加速人体老化、缩短寿命，而会生活的人虽阅尽千帆，仍保有年轻的灵魂和身体。
权威专家带你经营好五种趣味，让你越活越年轻。
闲趣
古罗马诗人奥维德曾说，“休闲能给身体和头脑提供养料”。只有懂得“忙里偷闲”，才能够获得持续的能量源泉。
近年来，禅修在现代人中逐渐成为一种时尚。禅宗讲究静思虑，大家在一起喝茶、打坐、练瑜伽，是一个培养闲趣的绝佳良方。在禅修的过程中可以不断地反省、整理自己，逐渐将心情安定下来。
此外，还可以每天留出一点时间独处，安静地面对自己。孔子说，“吾日三省吾身”，在独处的同时，关照自己的内心。生活中，要让自己悠闲而不荒废、充实而不疲累。比如，坐在湖边听听水声、走在林中听听风声、修剪修剪花木、与三五好友喝茶小叙等。
风趣
笑一笑，十年少。笑是最好的良药。美国《身心医学》杂志的一项研究发现，具有强烈幽默感的男性和女性，死亡风险分别降低74%和83%。幽默风趣是人性中最美好而强大的一面，由它带来的笑声是人类减压最有效的工具之一。
幽默在人际交往中的作用非常明显，无论是朋友还是夫妻，会心一笑，能够帮助我们从阻碍人际发展的束缚中解放出来。一笑解千愁，当面临巨大压力和危机时，幽默具有出人意料的作用。
兴趣
哲学家有言，如果人生一定要有个伴，这个伴一定是兴趣爱好。有了这个伴，人生就不会感到寂寞，生活就会生机盎然。
研究证实，人们做感兴趣的事时，能够触发大脑杏仁核，分泌多巴胺，激活奖赏机制，给人带来刺激或快感，即心理学的正向激励或正向反馈。
培养兴趣，首先要保持足够的好奇心，丰富认知范围，扩大视野宽度。苏霍姆林斯基在《教育的艺术》一书里说，“求知欲、好奇心是人永恒的、不可变的特性。
其次，多接触新鲜事物。多交一些有趣的朋友，观察他们的兴趣爱好，从中发现自己感兴趣的项目。一本新书、一场新电影、一场音乐会，都是激发兴趣的美好来源。
最后，远离不良兴趣。兴趣有雅俗高下之分，绘画涵养审美，书法让人心神安宁，跳舞可健活身心。相反，酒精、甜食虽能提供短暂快感，但会引发健康危机，影响生活质量。
老年人晚年可以“兴趣”会友，一起唱唱跳跳，一起写写画画，不要整天坐在家中打麻将、带孩子等，要有生活圈。
情趣
人生除了劳作，还有情趣。然而，很多人无暇顾及自身，过早丧失了对生活的好奇心和感知，整天枯燥乏味、死气沉沉。试想一下，自己有多久没陪孩子过一个完整的周末？有多久没有安静地听音乐、陪爱人享受一回浪漫？每天忙碌奔波，只剩劳累陪着我们。
而懂得情趣的人，可能会在桌上放一束鲜花，安静地读一本书，偶尔喝一杯咖啡，听一场古典音乐会，冬天去滑雪，夏天去看海……这些生活的点滴，看似琐碎，其实都改善了人们的生活质量，提升了幸福感，增添了许多情趣。
幸福感能增强免疫系统的抗病能力，降低人们患上心血管疾病的风险。
要想变得有情趣，可以先从充实生活小细节做起，读读诗、听听歌、养花浇水、打理房间、迎着微风晨跑。
当然，生活的情趣也不在于外在形式，也可以是和孩子一同出行游玩，一次夫妻之间心对心的倾谈，一帮朋友间的对饮小聚……
不懂得情趣的生活就像一潭死水，容易焦虑、抑郁，对外界的感知能力和反应能力都会变得迟钝。老人晚年不懂得情趣，容易罹患老年痴呆。
