巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品，都可能是导致肾不好的原因。肾不仅是男性养生的重点，也是女性养生的关键部位，那么年轻女人肾不好怎么办呢?
年轻女人肾不好的症状
肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
2、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
5、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
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冬虫夏草：
冬虫夏草是一种真菌，是一种特殊的虫(蝙蝠蛾幼虫)和真菌共生的生物体。因其药用价值高、功效好，被视为珍品。又因天然资源稀少，故价格十分昂贵，因此被誉为“黄金草”。古代医药学名著《中药大辞典》《药性考》《本草纲目拾遗》等记载：“冬虫夏草能治诸虚百损”具有“保肺益肾、秘精益气、专补命门、治阳痉遗精、滋阴壮阳”之功效。营养学分析：冬虫夏草富含虫草多糖、虫草素、虫草酸、腺苷、蛋白质等。具有增强免疫、抗肿瘤、抗疲劳、补虚损、滋阴益阳等营养价值。
杭白菊：
杭白菊，亦名小汤黄、小白菊。又名茶菊、药菊。中医药认为：“杭白菊具有疏散风热、平肝明目、利尿排毒等药用价值。营养学分析：杭白菊富含菊花黄铜、多种氨基酸、维生素、矿物质。具有清热利尿、养肝明目、益肾生津，以及调节血脂、血糖、延缓衰老、延年益寿等营养价值。
