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端午节,每年的农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳天气好的日子,所以五月初五被称为"端午节"。此外,端午节还称端阳节、午日节、五月节、龙舟节、浴兰节等。
由于,五月在古代被视为"毒月"、"恶月",五月初五更是九毒之首,所以这一天便流传了许多驱邪、消毒和避疫的特殊习俗,如插蒲子艾叶、喝雄黄酒、祭五瘟使者等。虽然现在端午节变成了一个美食节,但是这天本来应该是驱邪养生的日子。
端午习俗说养生
俗话说,端午百草都是药。"踏百草"、"斗百草"是端午节的又一项娱乐性草药活动。仲夏五月,不少药草已经成熟,药力最强,故民间认为端午日采的药功效最好。每逢此时,人们一边采摘芳香沁脾的新鲜草药,一边尽享天地之间大自然的恩赐,悠然自得,愉悦身心。
端午习俗说中药
端午节,家家户户都要将菖蒲、艾叶插于门楣,悬于堂中,有的用艾叶、菖蒲烧水洗澡,并喷洒在房前屋后。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药,有驱毒除瘟、温经止血,散寒止痛的功能。现代研究表明,艾叶含有的桉油精,具有很强的抑制微生物生长和杀灭细菌的作用。现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。可以采取烟熏和喷气雾剂的方法来解决。在端午前后把门窗紧闭,然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上,可起到杀菌作用。
TIPS:端午养生禁忌 一、吃粽子要有度
端午节有吃粽子的习俗,而糯米黏度高、难以消化,消化功能差的人吃了会肚腹闷胀,有人甚至一吃就"滞"。加上糯米的主要成分是淀粉,热量高,升糖指数高,故糖尿病患者不宜多吃,老人、小孩等消化能力弱的人也不宜多吃。
二、不要喝雄黄酒
端午节饮雄黄酒的习俗流传已久。雄黄是一种含砷的有毒矿石,其主要化学成分是有毒的二硫化砷,遇热易分解为三氧化二砷,也就是砒霜。人如果误服,5~50毫克即可引起急性砷中毒。因此,不仅不能自制、饮用雄黄酒,就是含有雄黄的药品,也应当在医生指导下谨慎使用。
三、过敏体质人群谨慎跟风
端午节这天,有的地方会把柚叶、艾叶、菖蒲等悬挂、煮水饮用或沐浴、泡酒,但过敏体质人群要谨慎“跟风”,特别是避免用艾叶熏蒸,以免引发哮喘等过敏性疾病。
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