浓情端午节 新向民送“真艾”！

端午节快乐

农历五月初五是端午节。

再过几天又到端午节了，又称端阳节，是中国十分盛行的传统节日。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的“卫生节”。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。

端午养生之起源

古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。生活经验也告诉我们，一旦过了端午，太阳就会显得尤其明亮。

端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。

我们知道，“病”字含有一个“丙”，丙也属火，因此病跟火有着密切关系。端午是火热季节的开端；如有不慎，那么就是疾病的开端。

挂艾避邪之说

说起端午养生不得不话艾草。它是一种药用植物，艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。据说，民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。

 民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。所以古人称“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用来”之说。

在端午节之际，除了挂艾蒿以清洁消毒避邪之外，吃粽子是通过食疗食补增加营养，喝雄黄酒得以加强自我保护，划龙舟以加强锻炼增强体质，实为一套系统的入夏养生健身体系，由此也可看出祖国民族传统文化的博大精深。

端午艾灸，冬病夏治

那么， 再过几天，端午节就要来了。中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，甚至实现冬病夏治。

过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。

而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。所以这个季节，不妨借助艾灸来除湿保健。古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。

艾灸的操作有一定的专业性，所以市民在家艾灸时要注意一些问题：一是看体质。艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。二是看身体状况，如极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒，都不宜治疗。三是看时间，做艾灸前应接受医生的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1－2次。施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的还会起红疹。

 温馨提醒：艾灸需要较高专业性，小编建议，如需艾灸还是要由专业人员操作。

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