重五山村好，榴花忽已繁。
粽包分两髻，艾束著危冠。
旧俗方储药，羸躯亦点丹。
日斜吾事毕，一笑向杯盘。
端午节马上就要到了，除了三天小长假，更让人高兴的是能吃到美味的粽子。现在粽子的口味越来越多，对于喜爱的食物，有的人会多吃两个，而粽子本身由于是糯米制成，黏度高、进入肠道后消化难，这时就容易引起肠胃疾病。如空腹吃粽子，糯米会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。因此，小编在这里提醒各位爱吃粽子的朋友一定要注意以下几点：
粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
粽子不宜作为一餐当中的唯一食品，一定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。一旦饿了，会感觉饿得特别强烈。如果多吃些蔬菜来配合，吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。糖尿病病人更要注意，因为他们的血糖控制能力本来就差，特别容易大起大落。
中老年人和体弱者不宜多吃粽子，宜选小粽子，特别是富含粗粮、薯类、不加油不加肉的粽子，食用时不要一下子吃得太多太快，最好分小块慢慢食用。建议正常人每天吃粽子也别超过50克，基本上就是正常大小的粽子不超过1个。
最后，石岛人民医院祝大家度过一个愉快的小长假，愿大家端午安康！
