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【端午知多少】习俗里蕴含养生奥秘


编辑:流岚 


      端午节为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。此外,端午节还被称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节、诗人节”等。在古代,五月被视为“毒月”、“恶月”,五月初五是九毒之首,所以古时候端午节也有许多驱邪、消毒和避疫的特殊习俗,如挂艾草、吃粽子、戴香囊、熏苍术、浴兰汤、斗百草等。 

      在现代人的生活方式里,端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃,然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。


挂艾草——驱毒除瘟



      民谚说:“清明插柳,端午插艾。”端午节时,各地都有将艾叶插于门楣,悬于堂中的习俗。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明,悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。


吃粽子——清热除烦


      中医认为,糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说,粽子有清热除烦、助脾开胃的作用,特别适合初夏食用。


戴香囊——防虫祛病

      佩戴香囊是端午节的特色民俗,从中医药的角度讲,也是一种防病治病的方法,属于“未病先防”的范畴。在古代,就有关于端午节香囊的一些说法,例如,"带个香草袋,不怕五虫害",自制端午香囊可用中药苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁香。将这几味中药研细,然后放在布袋中,缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。


熏苍术——驱虫醒脑


      苍术始载于《神农本草经》,列为上品,不分苍术和白术,统称为术。《本草正义》记述:苍术,气味雄厚,较白术愈猛,能彻上彻下,燥湿而宣化痰饮,芳香辟秽,胜四时不正之气;故时疫之病多用之。最能驱除秽浊恶气,阴霆之域,久旷之屋,宜焚此物而后居人,亦此意也。熏苍术是端午节汉族传统习俗活动之一,古时候人们在这一天用苍术消毒空气,即将天然的苍术捆绑在一起,燃烧后产生的薄烟,不仅会散发出清香,还可以驱赶蚊虫,令人神清气爽。


浴兰汤——祛风除湿


      端午时值仲夏,是皮肤病多发季节,古人以兰草汤沐浴为俗。所以端午节也叫“浴兰节”。人们多是煎蒲、艾等香草洗澡。在广东,则用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草;在湖南、广西等地,则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼,全家都洗,此俗至今尚存,据说可治皮肤病、去邪气。


斗百草——缓解压力


      梁朝的《荆楚岁时记》中记载:“五月五日,四民并踏百草,又有斗草之戏。”唐代诗人白居易的《观儿戏》诗中更是描绘了斗百草的乐趣:“弄尘或斗草,尽日乐嬉嬉。”那么,斗百草到底是怎么斗的呢?从北京故宫博物院珍藏的《群婴斗草图》中可以看出其玩法大抵如下:比赛双方先各自采摘具有一定韧性的草,多为车前草,然后相互交叉成“十”字状并各自用劲拉扯,以不断者为胜。



     除了上述习俗外,各地端午节的习俗还有许多,如系百索子、吃“十二红”、洒雄黄酒等。有人说,现在的年没有年味,各种各样节日亦是,没了原本的味儿,或许,随着我们丢下这些习俗的时候,节日的味儿也在慢慢流失,所以,今年你的端午打算怎么过?



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采编自:《端午节之中医药传统文化浅析高娟、《端午民俗也养生杨璞、《端午习俗蕴含养生广东卫视微信号

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