随着健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步，人们的寿命越来越长，但你也许不知道，和疾病一样，长寿也是征兆的，来看看你中了几条吧！
1、你出生时母亲还很年轻。
芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。
2、你很爱喝茶。
每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。如果要往茶水中添加其他的调味品，最好加蜂蜜或柠檬。然而超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。
3、多数时候你更愿意步行
一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
4、你很少喝碳酸饮料。
波士顿大学的科学家发现，每天饮一次或多次可乐会使你增加患高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不正常等等的几率，这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
因此建议尽量用茶或果汁代替碳酸饮料，通过控制好血压和血脂、预防糖尿病和不吸烟，你就能增加6~9年的健康寿命。
5、你有一双强健的腿。
背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。
6、爱吃紫色食物。
一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韧性，有助预防心脏病和老年痴呆症，凡是对冠状动脉有益的食物对脑血管也很有帮助。
对动物的初步研究表明，在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能。另有研究显示，每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能，增加记忆力。
7、你在青少年时期，体重保持在正常范围内。
发表在《儿科学》杂志上的一项针对137名非裔美国人的研究，对他们从出生到28岁之间做了跟踪调查，研究表明，14岁时体重超重会增加成年时患糖尿病的几率。另外据美国心脏学会的资料显示，糖尿病患者得心脏病的几率是正常人的2~4倍。
8、你曾经受过高等教育。
哈佛医学院的一项最新研究表明，接受过12年正规教育的人，哪怕只受过1年的高等教育，要比受教育年限少于12年的人多活18个月。美国疾控中心的数据表明，受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟，而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟。
9、你有真心喜欢自己的朋友。
美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称，良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。而慢性压力会削弱免疫系统，加速细胞老化，缩短4-8年寿命。
10、你的朋友也很健康。
《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，如果你最要好的朋友体重增加了，那么同样情形发生在你身上的可能性是72%。
要想维持一种健康的生活方式，就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部，或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。
11、你喜欢接受新的挑战。
有两项研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久，并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89%。
设立一些个人的目标，哪怕是一些小小的爱好，努力完成它们。也可以尝试做一些新事情来刺激大脑，比如你爱读科幻小说，那么下次可以尝试读本传记，然后第二天再回忆一下阅读内容。
12、你喜欢自己动手整理东西。
一项研究表明，拖地、擦玻璃这些日常家务只要干一小时左右就能消耗约285大卡的热量，从而将死亡几率降低了30%。
13、你是个乐天派。
我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，那里有世界上最长寿的人们。他们都很勤劳地工作，但是他们更注重和家人一起度过时间，提升自己的精神状态，并且喜欢帮助别人。
13条长寿征兆，既是一种对极致生命的追求，你可以注意观察，您身边年过古稀的人虽然不自知，但是实际生活中一定有其中的几条。也发给身边的朋友测一测吧！
