提到考试，我就紧张！
提到考试，我就没胃口吃饭！
提到考试。。。
中高考在即，很多家长发现自家考生出现了失眠、情绪暴躁、胃口不好的表现。
孩子怎么了？
孩子的表现是考前焦虑症的表现。
考前焦虑症是一种正常的情绪反应。
主要表现为：失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、便秘、腹泻、胸闷、心悸、尿频、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等。
家长怎么办？
“大战在即，粮草先行”，家长的关爱融入考生的每一餐，做好考生的后勤保障，与考生携手，共同冲向胜利。
“宝宝，多吃点，吃饱了才有力气看书。”
“最近都累瘦了，多吃点肉！中午喝鸽子汤，晚上给你炖鸡汤。”
“宝宝辛苦了，爸爸妈妈带你出去吃顿好的！”
。。。
很多家长认为大考在即，必须给孩子营养给足，才能更好的战斗。实则不然，很多考生由于压力过大，出现没有胃口吃饭、拉肚子、精神不好等表现。如果父母给考生摄入过多的“补品”，会进一步加大考生的肠胃负担。
很多家长不明白自己为什么会“好心办坏事”？原因是饭后，人体血液更多的集中在消化系统，以促进食物消化，脑部供血相对减少，考生便容易犯困，影响考生注意力。过饱过撑时，肠胃负担加重，抑制大脑皮层兴奋，不利于考生复习考试。
小编今天推荐给各位家长一个能够让考生吃得香，睡得着的产品--参苓健脾胃颗粒。
主要成分：
北沙参、茯苓、白术、山药(炒)、扁豆(炒)、莲子、砂仁(盐炙)、陈皮、薏苡仁(炒)、甘草。
组方中的所有成分均是药食两用的药材，安全性极高。
1、健脾和胃--帮助补品更好吸收
脾位于腹中、横隔之下。脾主运化、主统血、主升清、主四肢肌肉、在液为涎、其华在唇、开窍于口，与胃互为表里。脾对维系生命起着重要的作用，故称“后天之本”。
脾在消化系统的主要功能是：1、吸收营养物质 2、运输营养物质
考生出现的没有胃口吃饭，多是脾胃不和导致的。家长“补品”会进一步加深脾胃的负担，最终导致脾胃功能“越补越弱”。
参苓健脾胃颗粒可以从根本上调节脾胃功能，增强脾胃的运化功能，改善考生消化问题及没有胃口的问题。
2、利湿止泻---解决考前拉肚子
中医讲“脾运化水湿”，脾为人体的水液代谢调配中心。脾胃不好相当于胃肠功能不足，食物的消化和吸收不足，水液在肠道的回收不足，导致腹泻。
参苓健脾胃颗粒可以从根本上调节脾胃水液代谢功能，从根源上解决考生拉肚子的问题。
考前该如何缓解压力
1、大笑减压法:感觉到压力大的话,最好是和老师或者是家长,同学一起找一些能让你们非常好笑的笑话,然后读来并分享后,进行大笑,让自己的情绪在大笑中得到减压。
2、音乐减压法:听音乐也是很有效的减压的方式。在感觉到压力很大的时候,听一些自己喜欢的音乐,舒缓的或者是抒情的音乐,是能让自己的情绪得到放松的最好方法。
3、安静阅读:找一个安静的角落,离自己的家或者是同学远一些的地方,然后捧一本书安静地阅读,把自己的情绪带到喜欢的小说中去,暂时忘记高考的压力。当然,只是感觉到受不了的时候,看会儿,不要常时间看小说以免影响高考。
4、心理暗示:心理暗示对于减轻压力是很好的方法,尽量告诉自己,我能行,我一定行,凭我平时的成绩,我一定能取得好的成绩,这样,慢慢的,自己就养成了信心,就会让自己的心理得到放松,并最终达到了减压的效果。
昆中药秉持“大药厚德、痌瘝在抱”的企业使命，关注考生的健康，并帮助广大家长一起为考生的中高考保驾护航。
文|丁睿
编|余思源
