2017年5月31日 第30个 世界无烟日 中国主题：无烟·健康·发展

      2017年5月31日是第30个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“烟草——对发展的威胁”，我国的活动主题是“无烟·健康·发展”。旨在加大控烟宣传和健康教育工作力度，推进我国控烟履约进程，维护人民群众健康。

      1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为“世界无烟日”（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。从1989年开始，“世界无烟日”改为每年的5月31日。

       健康教育提醒：戒烟应从现在开始；扔掉所有烟草产品和吸烟用具；减少在可吸烟场所停留的时间；尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间；避免他人在自己面前吸烟；和已经戒烟的人咨询经验；告诉配偶、家庭成员、朋友、同事以及其他密切接触的人，自己已经戒烟，希望得到支持和鼓励；当烟瘾强烈时：喝水、做事、延迟点烟动作；当感到压力增加时，尝试做深呼吸；当你的决心动摇时，记住戒烟的原因，重读带在身边提醒自己戒烟的纸条，大声对自己说“我已经多天没抽烟了，我现在绝对不能放弃!”。

认清烟草危害，让公众走出吸烟和二手烟认知误区至关重要

       烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，这些事件往往是在吸烟10年到20年甚至更长时间后才出现，所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。它与子弹杀伤力区别，仅仅是快慢而已。

      科学研究的进展大幅度地扩充了与吸烟相关的疾病名单；吸烟的危害超乎人们此前的想象：吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关联；吸烟会增加全部癌症治疗的失败风险。暴露于二手烟也具有同样危险。

       1）烟害超过了我们此前的想象，国内外研究显示：吸烟导致宫外孕以及生育能力受损，怀孕期间吸烟影响胎儿生长，引发流产、早产和死胎，并导致新生儿低体重、出生缺陷；男士吸烟，原本为了增添雄风与魅力，结果却增添了难以启齿的麻烦！丈夫吸烟导致不吸烟的妻子肺癌患病率风险的增加；二手烟增加儿童哮喘和支气管炎的患病风险；二手烟的暴露更加重了作业环境有害物质的暴露，这将会是雪上加霜。

      2）女士吸烟，原以为能使独立与时尚彰显，却不料过早被卷烟熏老了俏丽的容颜，导致容貌早衰、皮肤老化、色素沉积；男士吸烟，带来黄牙、口臭、黄手指让你的帅气锐减，不分场合的吸烟更损害了你的彬彬有礼的绅士形象。

       3）卷烟改良，风险依旧。低焦油卷烟、添加中草药卷烟，不能降低吸烟带来的疾病风险。相反，改良卷烟，是烟草业为了降低消费者戒心而设置的营销骗局。低焦油卷烟烟气中多种毒物和致癌物并不随焦焦油量的下降而减少。国内外大规模人群的研究表明低卷烟焦油不能减低卷烟对人体健康的危害；焦油降低，癌症风险未降低。使用低焦油卷烟，会“补偿性”的加大烟草烟雾吸入量以及吸入深度，这可能导致肺腺癌的发病率上升。添加中草药的卷烟的致癌性及成瘾性和普通卷烟没有区别，中草药卷烟所释放的致癌物质和尼古丁并不少于普通卷烟。多种添加剂的大量使用甚至带来了潜在的健康风险。美国联邦法院确认烟草公司宣传“低焦油”和“淡味”卷烟比其他的卷烟危害小，属于商业欺诈行为，要求烟草公司做出更正声明：吸“低焦油”卷烟、“淡味”卷烟、“超淡味”卷烟、“柔和型”卷烟和“天然”卷烟对健康并无明显益处。

室外雾霾需要警惕，室内烟霾更不容忽视

      室外污染造成的雾霾你看得到，室内的烟霾往往你看到不重视。

室内小颗粒物主要来自烟草烟雾，我们通常称之为烟霾。复旦大学研究表明，粒径在0.25～0.50微米的颗粒物的浓度与居民健康危害的关系最为显著，对心血管影响尤甚，且粒径越小，健康危害越大。然而室内烟雾的颗粒物更小，远小于2.5微米，不到头发丝直径的百分之一。因为它粒径小，因此极其容易穿透肺泡，进入血液循环，到达身体所有的器官，危害您的健康，导致疾病。

      烟霾除了自身可对身体带来的危害之外，烟霾小颗粒上还可以吸附各种卷烟燃烧产生的致癌物，如金属镉、烟草特有亚硝胺、多环芳烃、放射性元素等。

无烟环境创建立法是根本

      实行无烟立法是保护吸烟者以及非吸烟者免受烟草危害最有效的方法。

      100%无烟法规才能真正起到保护公众健康的作用。

      2006年在我国生效的《烟草控制框架公约》及其实施准则要求：1)所有的室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具禁止吸烟；2)室内不设吸烟区或吸烟室，吸烟必须到室外；3)中小学、职业学校、妇幼保健院、儿童医院等机构室内外禁止吸烟。

无烟环境，同努力，共收益

      在中国没有任何工作可以像控烟工作一样，能够人人加入，人人贡献，人人受益。我们从自身做起，参与无烟环境的创建。

       对于吸烟者来说:1）不要成为移动污染源，支持室内无烟，吸烟一定走出门外；2）尊重他人的健康权，也许她是你的家人，也许他是你的挚友，也许她是深藏在你心里的一份期待。别让卷烟和二手烟吞噬他们的健康，好好享受彼此的陪伴，正是你最大的期望；3）不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟；为了健康，戒烟，生命需珍惜，只有健康才是完完整整属于自己的，关心自己，做一个健康的你；4）戒烟的好处立竿见影。大量科学研究表明，戒烟20小时后，心梗危险性降低；2天后，味觉、嗅觉敏感性增加；2个月后，自我感觉呼吸变顺畅、体力恢复、身上和口腔异味消失、牙齿变洁净；1年后，由于心脏病所致死亡风险降低50%；15年后，罹患吸烟相关疾病风险降至与不吸烟者相同。

       对于非吸烟者来说：1）要做到不尝试吸烟，不敬烟、不送烟；2）无烟环境的法律给了我们维护自身健康的权利，生命健康权与你同在，因此面对公共场所吸烟的行为，我们要维护法律、学会拒绝、敢说敢劝；3）我们要充满爱心教育孩子不吸第一支烟，用亲情劝亲人戒烟。

维护法律，我们要劝阻别人在公共场所吸烟

    劝导原则：

1）关爱而非歧视，因为吸烟是一种成瘾性疾病 ；

2）制止而非迁就，为了别人和自己的健康；

3）劝导而非斥责，用温和的方式达到目的；

4）鼓励而非冷漠，对方熄灭卷烟及时表示感谢。

各级领导干部成为人民健康的保护者，控烟的带头人

      领导干部是控烟的政策制定者、管理者、推动者，更是控烟法律的执行者、控烟义务的践行者。领导干部带头禁烟是对制度法规的敬畏,敬畏制度法规是领导干部的底线，也是工作所需、事业所需、发展所需，是领导干部应该遵守的行为准则。中共中央办公厅与国务院办公厅联合发文，要求各级领导干部要:

      1）模范遵守公共场所禁烟规定，以实际行动作出表率；

      2）要积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作，及时劝阻和制止他人违规在公共场所吸烟；

      3）严禁使用或变相使用公款支付烟草消费开支；

      4）要把各级党政机建成无烟机关；

      5）主动接受群众监督和舆论监督。

控烟健康教育核心信息

   一、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。

　　二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。 
　　三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
　　四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。 
　　五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。 

　　六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。 
　　七、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。 
　　八、在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。 
　　九、不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。 
　　十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。 

　　十一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。 
　　十二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。 
　　十三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。 
　　十四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。 
　　十五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。 
　　十六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。 
　　十七、吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。 
　　十八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。 
　　十九、二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。 
　　二十、二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。 

　　二十一、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。 
　　二十二、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

　　二十三、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。 
　　二十四、戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。 
　　二十五、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。 

　　二十六、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。 
　　二十七、吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。 
　　二十八、吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。 
　　二十九、戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。 
　　三十、全国戒烟热线电话为400 888 5531，公共卫生服务热线电话为12320。