保护地球，拯救未来！
有研究发现，城市居民罹患焦虑症的风险比其他地区的人口高21％。但是，让自然色彩照进生活，将城市生活融入自然，可以有效减弱城市综合征。我们具体该怎么做呢？
Ditch The Gym
Membership
抛弃健身卡
健身房不仅昂贵，还充满各式压力：长时间排队等器械的枯燥、肌肉拉伸撕裂的煎熬、试图避免身旁跑步机上的人挥动湿漉漉的头发，甩你一头一脸臭汗的尴尬。快收起种种不愉快的经历，到户外运动吧。在当地的公园里跑步；参加成年登山队的日常训练；加入自行车队，骑行到郊外远离熙攘的城市；加入太极俱乐部，在清晨煦暖的阳光下晨练，这些都充满乐趣。不仅省钱，还可以让你重新拥抱大自然。
Blue For The
Blues
傍水休憩
摆脱抑郁心情
没有什么比聆听海浪声或潺潺的溪水声更令人心情舒畅。在城市中生活的你很容易接触到水。全球约一半人口居住在距离海岸60公里以内的地方，至少四分之三的大城市是沿海的。所以，来到海边让海浪淹没你的脚趾，就如同登上公共汽车或火车，来一场说走就走的旅行一样简单。即使是内陆城市，也有河流、运河和溪流这些供你沉思，让你坐下来舒缓压力的去处。寻找住所周围的大海，河流与湖泊，洗涤心灵，摆脱抑郁情绪。
Learn Your Urban
Nature
了解城市中的
花草鸟兽
城市中的大多数人分辨不出松树和橡树、乌鸦和渡鸦的区别。他们把所有的一切都混淆在一起。但我们的城市有多种多样的树木、植物、鸟类和其他动物，其中许多物种都与人类和谐共处。快来了解如何识别当地的植物和动物种群吧，每天花一点时间，放慢脚步，看看周围的景色，你会惊叹自然世界的神奇和博大。
Get On The
Nightshift
探索夜晚的
城市
在城市黎明到来之前，总会有一些特别的景观。夜晚时分的沉默静止与白天的混乱吵闹形成鲜明的对比。动物也会在这段时间出没，包括你在白天看不到的狐狸、土狼、浣熊、蝙蝠和兔子，而它们只是大自然物种的一小部分。早起或是晚睡，天色昏暗的时候到城市野生动物园探索，你会发现，原来你的城市充满“野性”。
Forage For Food
深入自然
寻找粮草
尽管集体狩猎的时代已经远去，但如今你只要稍微花一些心思去亲近自然，欣赏自然，你会惊讶于置身其中的乐趣。我们周围随处可见被碾压的浆果、坠地的水果、植物的根和叶子。在自然中觅食能帮你节省开支。如今世界各地也涌现出许多社区组织，它们开展各种项目，鼓励你深入自然寻找粮草。欢迎你参与其中，只要确保不吃到致幻蘑菇或其它有毒食物就好。
Volunteer With A
Conservation Organization
加入保护组织
无论是清理受污染的环境还是照顾被遗弃或受伤的动物，几乎每个城市都至少有一个保护组织从事与大自然相关的工作。加入其中吧，共建绿色环境或者救起一只翅膀受伤的鸟儿不仅仅是在帮助植物、动物和你所居住的社区，最重要的是，它会让你快乐。
我们也可以通过日常生活中的小举动为生态环保贡献自己的一份力量。
1、保护野生动物，拒食野生动物、拒用野生动物制品，不去那些食用野生动物的饭店就餐。不穿珍稀动物毛皮服装，不使用野生动物植物制品，如象牙、虎骨、红木家具等，正所谓没有买卖，就没有伤害。
2、少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次性筷子。我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。
3、出行尽量选择公交车、自行车，少坐出租车，减少尾气排放。
4、节约用水、节约用电，选无磷洗衣粉，含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。
