每个人每天都会头发脱落，这是正常的生理现象，头发是人体的一部分，也会进行正常的新陈代谢。不过细心的朋友会发现，夏天是最容易出现脱发，而且是大把大把的掉头发。
近日，24岁的周小姐来到医院皮肤科咨询，“天气热了，早上起床梳头发时总能看见地上好多好多头发，看得我都心慌，害怕自己会不会脱发成光头。”医院皮肤科的王小勇主任告诉我们，最近常常接到像周小姐这样的患者前来咨询。
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为何夏季爱脱发?
王小勇主任告诉我们，夏天过多食用冰淇淋等冷饮是引起脱发的诱因之一。主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。其次，头发的脱落与外界的环境因素也有很大的关系。夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。
众所周知，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。
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夏季如何防脱发?
夏季易脱发，我们要认真看待这种疾病，找到易脱发的原因所在，及时对症进行治疗，这样才能够保证头发健康且不受损失。
1、打伞或戴太阳帽防止紫外线对头发的损害；
2、采用含薄荷清凉成分的护发品在炎热的夏天给你带来清凉的感觉；
3、有条件的话最好每天洗一次头；
4、去游泳请带好泳帽；
5、不偏食，保持食物的多样化，尽可能选择富含维生素A（如牛奶、胡萝卜等）、维生素C（各种水果和深绿色蔬菜）等类别的食材；
6、正确梳头：选能防止静电材质的梳子，如牛角梳、黄杨木梳；梳头应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适应用力，以使头皮产生微热感为好。
7、每天进行头部局部按摩：用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发，每天进行数次，每次5分钟左右。
