身材走形大多数都是由于皮下脂肪下垂的缘故。胸、屁股、腹部等部位本身就皮下脂肪偏多，因而很容易受重力影响。随着年纪增长，皮下脂肪就会逐渐下垂，在骨盆等较大骨架四周堆积。
不过因此就绝望的话，还太早！用力推拿身体的话，去甲肾上素弦这一化学传递物质就会被分泌出，促使皮下中性脂肪被分解成游离脂肪酸和甘油，从而脂肪细胞变小。并且被分解的游离脂肪酸大多都转移到就近的脂肪细胞内。
“皮下脂肪抓捏移位”的基本手法有以下2种
这两种手法适用于任何部位。通过“抓捏手法”可以将皮下脂肪揉开并变得柔软, “移位手法”可以将皮下脂肪拉提并使其移动。
1、让松弛下垂的脂肪复位，皮下脂肪“移位” 手法
用拇指及其他四根手指捏住皮下脂肪并上提。与“抓捏手法”一样，抓捏幅度大是关键。
拇指先固定，用其他四根手指捏住皮下脂肪并向上拉提。
拇指再次固定，用其他四根手指压提皮下脂肪。重复该动作，像尺蠖一样慢慢推移皮下脂肪。
拇指以外的四根手指固定不动，最大限度伸开拇指并压住所在位置的皮下脂肪，并推压靠近已捏住的脂肪。
2、揉开僵硬的脂肪，皮下脂肪“抓捏” 手法
关键在于，大胆大幅度地抓捏。拇指与食指间要尽量打开后放在要抓捏的部位上。
拇指和其他四根手指一起，用力捏住皮下脂肪。
拇指以外的四根手指先固定不动，用拇指用力压推被捏住的皮下脂肪。力度要大到感到疼痛。一旦脂肪变硬，在捏的时候就可以感觉到有一块块凸起。
3、把逃到背后的“胸” 抓回来
背后抓捏移位：堆积在背后的肉就是被文胸挤出来而出逃的“胸”！将其掏到前面还给胸部。很多人胳膊根部都变得僵硬。好好揉开吧！
左手绕过腋下放到背后，放在文胸下边缘带子附近。然后以右胸为方向，慢慢推移皮下脂肪。
首先用拇指和其他四指仅仅捏住露出文胸部分的皮下脂肪。
先固定好拇指，然后用其他四指将捏住的皮下脂肪拉向腋下。
用拇指和其他四指从胳膊根部到腋下呈纵向揉捏，拇指用力按压。僵硬或者疼痛处需谨慎揉捏。左右各10次。
另外上臂也有来自胸部和肩部流失的脂肪。通过皮下脂肪抓捏移位按摩术，不仅可以将手臂变纤细，据说也有罩杯大了两个的惊人效果。随着年龄增长变扁的胸部也可以恢复弹性。
在洗澡后趁身体较热时进行效果尤其好，抓捏时感到僵硬和疼痛的部位，要首先将其揉开，揉开后脂肪就像搅打奶油一样变得蓬松且容易移动。有适量的柔软脂肪的身体是有女人味和充满魅力的。试试吧！
