躲不过的衰老，用什么去弥补

现在大多数人都希望自己拥有一个年轻的身体，但是岁月一直在“退缩”，我们应该如何抗衰老呢？衰老对于我们的影响是很大的，因此我们平时在生活和饮食习惯上面要多加注意。下面我们就来看下抗衰老的最好方法是什么吧。想抗衰老吗？想比同龄人年轻吗？

但有的人，年近60依然精力充沛，能从容应付繁杂工作；而有的人，明明才30岁出头，便形衰力竭，日常事务也干得气喘吁吁。

说的是你么？这可能是早衰哟。

早衰会有哪些表现呢？有没有补救措施呢？

睡眠不踏实，多梦，容易早醒。

明明已经休息充足，保证了每天10点睡，6点起，有8小时睡眠习惯的情况下，还是经常会感到疲劳，无精打采，精神衰弱，嗜睡等情况。

时光和日光，是导致皮肤衰老的两大元凶。而早衰在肌肤上的体现也是最明显的。

譬如肌肤弹性变差。

大家可以通过一个小方法进行测试：用大拇指和食指将手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。

又譬如，皮肤多了些斑斑点点和沟沟纹纹：

•嘴巴两旁长出了两道沟

•颧骨位置也出现浅浅的沟样皱纹,并伴有眼睑肿胀和眼球凹陷

•脖子出现横状细纹

照照镜子，看看有没有这些表现！

如果你还年轻，也完全没有老花眼的征兆，但是到了晚上，看东西却模糊了，需要眯着眼睛才能看清，那也是眼睛早衰的征兆。

老了可能会掉牙。但在掉牙之前，其实早就有征兆。

随着年龄增长，人的牙龈便逐渐萎缩，使牙根外露，牙齿缺少依附而变得松动。

如果你并没有受外伤，也没有其他特殊疾病，却出现牙根外露的情况，也是牙齿在变老的表现。