内火旺怎么办?四款药膳为你“灭火”

主要表现为：

☑头晕目眩、耳鸣耳聋，

☑牙齿松动或疼痛，

☑傍晚口干、烦热，

☑失眠、盗汗，

☑腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

方法步骤：

☑取西米50克，绿豆30克，冰糖适量，马蹄2个。

☑将西米放入滚水中煎煮5分钟至透明，

☑然后过滤去渣，取其清液，再加入马蹄、绿豆、冰糖煮粥食之。

效用：

☑马蹄、西米及绿豆含有丰富的食物纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄，用于治疗胃火过旺。

主要表现为：

☑咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；

☑潮热盗汗、手足心热；

☑午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。

方法步骤：

☑取川贝母10克，捣碎成末；

☑梨2个，削皮切块；

☑加冰糖适量，清水适量炖服。

效用：

☑川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

主要表现为：

☑其症状类似高血压、脑中风等，

☑表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒；

☑两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠；

☑吐血、舌边红等。

方法步骤：

☑取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克；

☑将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时；

☑最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

效用：

☑夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

如果是虚火则表现为：

☑低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。

如果是实火则表现为：

☑复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。

方法步骤：

☑取莲子30克(不去莲心)，栀子10克(用纱布包裹)；

☑加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

效用：

☑莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神。栀子可泻火除烦、清热利尿、凉血解毒。