糖尿病患者在饮食这一块应该特别注意，因为吃多了不行，吃少了也不行，有很多的饮食禁忌，下面小编为大家介绍一些糖尿病患者饮食指南大全，一定要记清楚啦。
适当控制饮食量，一般情况下，每日主食250-300克，新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50-100克。
宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。
早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。进餐时间要规律。少吃零食。
在确定总热量后，对三大营养成分--碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。
选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如;豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。
提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。
选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如：瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉。
总之，糖尿病病人的饮食必须特别注重营养平衡，饮食结构多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，烟、酒及含糖饮料。
三宜：
1.五谷杂粮，茭麦面，燕麦面，玉米面，含维生素B，多种微量元素，可降低血糖，血脂。
2.豆类及豆制品，但病时间超过三年者慎用。
3.苦瓜，洋葱，番茄，柚子，南瓜可降低血糖。
三不宜：
1.各种糖类，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁果酱，冰激淋，甜饼干，甜面包及糖制高点，蜂蜜。
2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物肝脏。
3.不宜饮酒。
总之，糖尿病患者的食物宜粗不宜精，在主食范围内尽可能吃些五谷杂粮及豆类和蔬菜。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面等，吃粗食，更安全； 吃得饱，口感好。
糖尿病人因为长期主食摄入不足，身体可能缺乏各种必须的能量，更容易造成糖尿病的并发症，因此，合理饮食很重要，清淡是首要原则。
夏日炎炎,暑气逼人。人人都希望能过一个轻松清凉的夏季，糖友们也一样，可是没有食欲，胃口不佳怎么办？热汤面一吃满身汗，不想吃怎么办？教你做凉面，美味解暑又健康，糖友们赶紧学起来！
养生｜家常凉面
《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。因此，要善于调节，排除心中杂念。
面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
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