咖啡喝多了会导致身体缺水

市民宋女士咨询：听说咖啡喝多了会导致缺水，真的吗？为什么？

答：咖啡因具有利尿的作用，会加速体内水分的流失；同时咖啡本身的浓度也会导致身体对水分的需求量增加，进而造成体内缺水。因此建议，不能将咖啡作为一日的全部饮水来源，也不要饮用过浓的咖啡。建议每日除咖啡外，饮水量要在1000~1500ml。