这么多年始终有一个叫法喝咖啡危害身心健康No.1咖啡会导致心肌梗塞咖啡含有的咖啡因确实会令人心跳很快心率上升但撇开使用量谈伤害统统是耍无赖如果你并不是每日喝5678杯的自身 也没什么心血管病症得话喝咖啡本质不容易导致心肌梗塞等比较严重的心脑血管疾病换句话长期性适量喝咖啡但身体却不大好的人百分之八十全是她们得病并不是由于咖啡只是由于欠佳的衣食住行工作中习惯性！No.2喝咖啡非常容易导致肥胖症这事情我觉得不可以怪咖啡只怪你喝的咖啡不足纯碎往里加了过多的给你长胖越长越丑衰老的并不是咖啡只是食材界因此“三项合一”的速溶咖啡是能够pass了No.3喝咖啡会秃顶现在还没有一切科学研究说明那为何那麼多欧洲国家爱喝咖啡的人又胖又秃呢？这……导致这2个状况的缘故多了来到不可以把锅甩给咖啡适量喝咖啡对身体的益处《美国医学核心期刊（BMJ）》曾发布过科学研究发觉适量咖啡对身心健康的弊大于利有利于减少心脑血管疾病维护保养心脑血管病身心健康降低癌证、肝硬化腹水和尿毒症的生病风险性除此以外咖啡里的咖啡因能刺激性大脑皮质 清除困意、缓解疲劳 少喝点咖啡能够 加快基础代谢 加速血液循环系统 淡化黑眼圈给你肌肤白里透红精神实质一天咖啡因还能刺激性肾脏功能的腺苷蛋白激酶咖啡中的膳食纤维素还能加快胃肠肠蠕动问题来了 到底是多少算适量呢？一马克杯过虑咖啡中带有140mg咖啡因 每日喝3~4马克杯 全是能够的但是左右咖啡的好处不适感用以骨质疏松症者或孕期的女人激励孕妇怀孕和哺乳期间母亲喝咖啡另一个 肠胃不好的人、睡眠质量混乱的人 对咖啡因比较敏感一喝就心血管狂跳的人还要说话小心点，尽可能不喝身心健康喝咖啡提议不放糖也不必加过多牛乳或鲜奶油也不必配搭高脂小零食哦！也有也有 喝咖啡最好是的时间早上9:30～11:30 由于咖啡因与身体中的醛固酮产生相互作用力的效用在这里一段时间机械能超过最优化情况终究喝太晚夜里就会睡不着觉编写：程嘉校稿：郭林涛审批：杨波 舒静左右文图转自邵逸夫医院官方微博成都青白江区中心医院智能医疗（微信服务号）二维码扫描，让就医更方便快捷【身心健康传送】为什么说喝咖啡对身体不太好？那么多益处你看看！
