上上下下,走走停停,双脚每天的工作可是不少。
平时不觉得,可脚丫子一旦出现了什么不舒服,真的很影响生活质量。
其实,双脚的某些症状,也在一定程度上反映了全身的健康状况。这篇文章列举了双脚五种常见的异常,并简单分析了可能的原因和应对方式。
一起来看看?
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发痒、起泡、脱皮大家很容易判断是脚气,自己涂些抗真菌的药就治了。但有一种情况容易被忽视,就是脚跟粗糙。角化过度型脚气,通常的表现就是脚后跟、脚侧面的皮肤又厚又粗。这种情况下,不仅需要去死皮,也要用抗真菌的药物。
如果脚痒严重,且用药后也没有缓解,别拖,去医院让医生瞧瞧。
2、扁平足
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扁平足的朋友,更容易发生足底疼痛,且速度、耐力也不如正常足,更容易疲劳酸痛。严重时,还可能影响体态,形成脊椎侧弯,导致斜肩等。
早期可以通过减肥、矫形鞋等改善,如果保守矫正效果不好,或已经影响生活,应该让医生评估是否应该手术。
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多数情况下,脚发凉,其实是正常的生理现象,不用担心。
在寒冷时,为了保证核心内脏的温度,流向体表和四肢的血液会减少。所以,最先感觉到凉意的往往是手脚和脸。女性对温度的变化更敏感,发生手脚冰凉的几率会更高。
久坐久站之后,动动腿,会改善脚丫冰凉的情况。天冷时,还可以穿厚一点的鞋袜保暖。
需要留意的是,如果脚冷还伴有颜色的变化以及发痛发痒,要小心雷诺氏病。同样的,甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等,也可能造成双脚冰凉。
如果总觉得凉凉的,可以去医院,问问医生看,是不是身体出了问题。
4、拇外翻
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如果大脚趾往外偏超过了 15 度,而且被挤到了第二个脚趾的上面或下面,通常就是拇外翻了,也叫「大脚骨」,女性多见。
穿了不合适的鞋子,容易得拇外翻。所以,对于轻度拇外翻的朋友来说,换一双前部宽松的鞋,或者使用辅助矫正器,是对足部恢复有帮助的。而如果畸形严重,就需要手术了。
5、脚跟痛
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脚后跟疼的原因很多:跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……
总结起来,脚后跟疼多见于慢性劳损、运动损伤等,多是因为无菌性炎症。
如果排除了骨折、跟腱问题、肿瘤等情况,应对脚后跟痛,可以采用以下几个方法。
休息、减少负重。
不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋,有缓冲的运动鞋是更好地选择。
适当热敷。
使用消炎镇痛药。
拉伸跟腱及脚底筋膜。
还是那句话,如果脚跟疼总是不缓解甚至加重,记得及时看医生。