如何呵护您的脊柱—站姿坐姿篇

正常的脊椎结构图

生活中需要注意，像这样的休息姿势对脊椎的健康危害最大，它会导致整个脊椎的偏位，特别是颈胸椎的位置变化，长期这样会使颈胸椎半脱位引起颈肩背部疼痛及头疼，手臂痛麻等症状！

不正确的坐姿或单一体位坐的太久都会导致腰椎的偏位，时间久了就会导致腰椎间盘的损坏引起腰椎间盘突出！

看此图就知道如何纠正自己的错误站姿了！

错误及正确的坐姿。