6月15日，下城区全国健康促进试点区启动仪式在朝晖公园正式举行，全国第三批健康促进试点区中，下城区是杭州市唯一试点。
此次活动由下城区健康办、下城区卫计局主办，下城区疾控中心等单位承办，社区居民、疾控、卫监、社区卫生服务中心等百余人参加，下城区副区长包晓东、杭州市疾控中心主任王旭初出席活动并讲话。
下城区全国健康促进试点区正式启动
包晓东副区长在活动上宣布，下城区全国健康促进试点区项目正式启动。此次试点区项目为期两年，接下来，将选取辖区内学校、企业、机关、医疗机构、社区等进行健康状况的基线调查，根据调查数据，再制定健康干预措施，出台相应政策，并创建一批健康支持性环境。积极响应《“健康中国2030”规划纲要》，打造“健康下城”，推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，
启动仪式上，为下城区社区卫生服务中心健康讲师团授旗，作为全国健康促进试点区的一个重要内容，讲师团将根据居民需求开展健康巡讲，给更多市民普及疾病防控知识。
下城区2016年人均期望寿命达到85.88岁
在启动仪式上，包晓东副区长首次公布了下城区2016年全区期望平均寿命为85.88岁，比浙江省以及杭州市的平均水平都要高。在看到期望寿命不断增长的同时，他呼吁大家更应关注期望健康年龄。提升寿命的同时提高健康年龄刻不容缓，是每个人的努力方向，也是此次健康促进试点区努力的目标。
据杭州市疾控中心主任王旭初介绍，目前，杭州全市期望平均寿命82.08岁，在全国地级市以上城市公布的数据中次于上海、苏州，并与发达国家齐平。
慢性病防控形势依然严峻
慢性病包括常见的高血压、糖尿病、脑卒中、肺气肿、慢性气管炎等，是城市居民第一大健康危害因素。
下城区疾控中心针对居民健康素养的最新监测结果显示，居民总体具备健康素养水平为27.75%，高于全省18.25%的水平，但健康生活方式与行为率仅为24%，缺乏运动、吸烟等不健康因素广泛存在，慢性病防治素养率仅为4%，意味着在调查的人群中每100人中仅有4人对慢性病防治知识基本把握。
从全国的数据来看，居民慢性病死亡人数占总死亡人数的比例达86%以上，造成的疾病负担已占总负担的70%以上。因此，慢性病防控已经成为影响健康年龄的重要因素。
如何预防慢性病，疾控专家为您支招
下城区疾控中心的专家指出，慢性病防控要做好，以下几点很关键。
1、在正常体重范围内尽可能地瘦。研究证实，身体脂肪过多会增加多种癌症的风险，腰围每增加一英寸，患癌症的风险就会增加8倍，两者的关系非常密切，尤其是最常见的直肠癌等。
2、将从事积极的身体活动作为日常生活的一部分。每天至少进行30分钟的中度身体活动（相当于快步走）。
3、限制摄入高能量密度的食物。避免含糖饮料，限制果汁摄入，尽量少吃快餐。
4、以植物来源的食物为主。每日至少吃5份（至少400克）不同种类的非淀粉蔬菜和水果。
5、限制红肉摄入，避免加工的肉制品。红肉是指牛肉、猪肉、羊肉，红肉每人每周应少于500g。
6、限制含酒精饮料。
7、限制盐的摄入。每人每天盐的摄入量不超过6g，不吃或尽量少吃盐腌或过咸的食物，避免用盐腌保存食物。
8、强调膳食本身满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。
9、母亲对婴儿最好进6个月的完全母乳喂养，以后再添加其他液体和食物。
10、癌症患者接受治疗的同时，生活及饮食应该遵循癌症预防的建议。
通讯员：陈维伟
