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以健康、营养、保健为卖点的蛋白粉，有着奶粉一样的质地和香甜的口感，是难得的「美味」。
人体所需要的七大营养元素有蛋白粉、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。其中排在首位的就是蛋白粉，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。
一、日常缺乏蛋白粉的表现
生长发育缓慢，皮肤松弛，身体容易浮肿，身体机能下降，免疫力降低容易生病等等。
二、日常蛋白粉的来源
肉类含20%、豆类含35%、鱼类含18%、鸡蛋含13%豆腐含8%，牛奶含3%。
三、蛋白粉的适用人群
简单来说，蛋白粉适用于：
不能好好吃饭，或需要额外补充蛋白质的人，例如：
01
食欲不振的老年人
很多老人，消化不良或牙口不好，食欲减退，吃不动饭。时间长了，会造成营养不良，精神、体力严重下降。
这时，蛋白粉的优势就体现出来了：容易下咽，食用简单，不费牙。
02
经常没饭吃的工作狂人
很多职场人士，总是奔波在路上，或者忙到昏天黑地。这样的节奏，想按时好好吃饭，简直是奢望。
蛋白粉虽然不能代替一顿饭，但饿的时候喝一杯，总比啥都不吃强。
03
特殊病人
比如厌食症、肠胃吸收功能差，以及大型手术患者等。由于身体处于特殊状态，需要多吃点蛋白质，不妨适量冲点蛋白粉。
不过，有些患者，比如有肝肾疾病的人，饮食一定要遵医嘱，不要随意使用蛋白粉来「补充营养」。
04
高强度训练的健身人士
健身人士为了增肌，不仅练得狠，也要吃得多。
虽说多吃点肉蛋奶也能达到目标，但相比之下，蛋白粉更加便捷。运动后随手冲一杯，可比煎鸡胸、煮鸡蛋简单多了。
05
孕期、哺乳期女性
对于孕期和哺乳期的女性，好好吃饭很重要。但早期的孕吐，孕中期的奇怪口味，都可能导致孕妇吃得不够。
这时可以考虑吃点蛋白粉，弥补饮食的不足。
四、蛋白粉的组方推荐
01
蛋白粉+金斯利安+肾骨片
蛋白粉是胎儿生长需要量最大的营养素，金斯利安补充多种维生素和叶酸，可以避免胎儿神经管的畸形，肾骨片补充孕期所需的钙，纯中药制剂，补肾补骨补钙，中医里，肾主骨，骨生髓，髓足则血足，三者联用可以从根本上保障孕育，让胎儿更健康。
02
蛋白粉+初元
对于术后患者，初元和蛋白粉具有修复组织作用，可以促进伤口愈合，增强免疫力，改善精力，促进食欲，促进身体的康复。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。
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