（通讯员 史爱华）随着生活水平的提高，人们日益关注体质的调养，而体质调养的关键注重是时令和节气。比如阳虚体质有一个非常关键的改善时机是三伏天，人们经常利用三伏天服用一些温补性质的中药或中成药。
唐山市中医医院男科门诊副主任医师李建新提醒大家的是调养身体需根据个人体质确定方案。所谓体质，是在人的生命过程中，先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能，物质代谢和性格心理方面的综合的，固有的一些特质。人的体质分为和平体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质和瘀血体质等。
如肾阳虚体质者容易出现畏寒肢冷、倦怠无力，腰膝酸软，嗜睡，大便溏稀，小便清长，严重者引起性能力下降。此类体质人群非常适合夏季服用一些温补的食物或药物补肾，比如生姜、狗肉、牛肉、羊肉、鲜虾、鸽子等。忌食生冷。
李建新强调调养体质服用中药或食疗切忌“补肾不分阴阳，补气不分虚实，化湿不分寒热，化瘀不问病因”。针对不同体质需采取不同的调养方案。
如湿热体质，应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，少食肥甘厚味，饮食宜清淡。常用祛湿食物包括绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。
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编辑：陈天宇
