俗话说，眼睛是心灵的窗户，醒着的每分每秒，我们都在用眼。然而这年头，有太多人用眼不讲究不卫生，所以你的眼睛，就“坏”给你看：有的人几百米外就已经人畜不分了。
其实人人都想要一双好眼睛，但对于保护视力这件事，大家天天都在说，真正做到的人寥寥无几。我就来给你们讲讲，你们那没有被好好保护的眼睛，如今到底什么样。
人眼就像一个微型照相机，调控着看到的影像，并且最终在视网膜上成像，然后你才有了视觉。
当你玩手机、玩电脑嗨到根本停不下来的时候，你可能没意识到，这些近距离的视觉活动需要眼睛缩短焦距，要是你长时间保持这种状态，眼内肌就会僵直，调节焦距的能力变差。
等你需要看远处时，眼睛仍是这个焦距，焦点就只能汇聚到视网膜前面，所以成像是模糊的，也就是近视。
要想看清远处的东西，就需要延长光线的汇聚距离，使它能正好聚焦在视网膜上，这时边缘厚、中间薄的凹透镜——近视眼镜就派上用场了。
好想睡，但是手机真的好好玩~
如果你爱玩手机，并且尤其喜欢侧躺在床上玩手机，虽然这样手机不会砸到脸上，但你的眼睛就不仅仅是近视那么简单了，它们还会散光。
散光顾名思义，就是人眼的光线是散乱的，它的发生和晶状体无关，而是由角膜变异造成的。当角膜长时间受到挤压时，它的厚度会变得不一致，因此导致光线透过它后变得散乱，没办法聚集在一起。
想让散乱的光线统一起来，就需要一个柱面透镜，在光线还没进入眼睛之前，先强行给它们统一方向。
近视散光生活中都离不开眼镜，所以有人十分羡慕远视眼的人们，感觉他们拥有一项了不起的技能。其实，远视眼也有自己的烦恼——虽然看远处的事物无压力，但近处看不清啊。
如果出生时，人的玻璃体不是球形，而是椭圆形，近处物体的焦点就会落在视网膜后方，这就是“先天性远视”。
除了先天性远视，随着人年龄增大，晶状体也会跟着老化，不再像年轻时那么通透，汇聚光线的能力也减弱了。因此会导致近处物体的影像落在视网膜后面，尤其读书看报时，看不清上面的小字，这就是俗称的“老花眼”。
远视眼所用的镜片，正好跟近视镜相反，是为了让光线能提前汇聚，所以要用有汇聚光线作用的凸透镜——中间厚、边缘薄。
你们最感兴趣的“吃”，其实可以很好滴保护眼睛。
水果中的很多元素都对眼睛有好处，比如叶黄素。
它可以保护眼睛免受来自老化的损失。
梨，菠萝蜜和橘子中含有的叶黄素最多，
酸甜又健康，可以多吃点。
另外，胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，
吃进肚里会转化成维生素A，
也可以很好地维持眼睛的健康。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素
不管你的眼睛是好是坏，它们都会一直陪你到老，所以拜托你对它们好一点。
本期编辑 | 刘晓燕
责任编辑 | 黄恺敏
