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为什么时光带走了青春,却留下了它···

青春疙瘩痘!


却留下来了


青春.

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别让时光带走了


        环顾周围,起痘的人很多,并且长痘已经不是青春期的专利了。

        30多岁的大龄青年;40-50岁的人也长。长“青春痘”的人越来越多,这一切都是否与湿热体质有关?

        看下方“湿热体质”的表现,你也许能找到答案:


湿热体质的表现

1、总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。


2、型体特征:形体偏胖或偏瘦


3、面部,发黄发暗,面部油腻。


4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。


5、皮肤易生痤疮,发红、脓疱。


6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。


7、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。


8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多,色黄,外阴经常瘙痒。


9、舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。


10、心理特征:性情急燥、容易发怒。


11、发病倾向:易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。


12、适应能力:不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

五大调理法则

1、饮食调养:

应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、紫菜、红小豆、冬瓜、葫芦、苦瓜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补和冷寒食物。


2、起居调理:

湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限酒。


3、运动锻炼:

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。但为了维持机体的正常代谢,运动后也要及时补充水分哦~


4、经络治疗:

改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,就会感觉周身舒爽,像去掉一个大包袱一样~


5、精神调养:

湿热体质的人容易性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒,应舒缓情志,稳定心态。

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