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早晨起床不可过快过猛

人在睡眠时,血压较低,刚苏醒时血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。建议起床坚持“221”原则,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动。

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