又双叒叕到了一年中旅行的最佳时节
你是不是也萌发了想要到处走走、看看世界的念头？
说到旅行，国家女排总教练郎平可谓是“行动力”的代表
随手点开郎导的微博，原来在旅途中郎导都是这样的↓
童心不输小年轻，畅玩主题乐园
攀登阿尔卑斯山，近距离接触雪山
阳光白云之下，重操旧业打起沙滩排球
郎导的足迹不但遍布世界各地，
更让人佩服的是，不同于同龄人走马观花式的旅行
她热衷于走得更远、爬得更高的旅程
虽然郎导由于长期的训练导致关节受损
今年一月，在美国芝加哥刚刚完成了右侧髋关节置换手术以及康复训练
但她追求行动力的脚步却从没有停止过
你是否也想像郎导一样，
始终拥有充沛的行动力，能够尽情享受精彩旅途？
戳视频，郎导的“行动力”秘诀
就在这里↓
作为运动员，郎平深知骨骼健康的重要性，
因此她身负另外一重身份—中国骨质疏松防治宣传员
作为防治宣传员，她积极出席每一次骨骼健康类的公益活动，
希望用自己的力量，号召更多国人关注自己的骨骼健康，
另一方面，因为她治疗骨关节疾病的经历，
让她对关节健康也格外重视!
那么，关于骨骼和关节的健康状况，你究竟了解多少？
干货来了！速度收藏！
35岁以后，骨量加速流失，日常钙摄入存在缺口
ü 35岁以后，人体骨量逐渐开始流失
ü 而成人每天需补充约600毫克的元素钙和维生素D，
ü 不及时补充流失钙质，不利于保持骨骼的健康
骨关节疾病，威胁人类健康的三大“杀手”之一
ü 目前全世界有3.55亿骨关节病患者，每25人中就有1人患有骨关节炎
ü 中老年人患骨关节炎的概率高达50％，其致残率高达53％
ü 骨关节疾病、心血管疾病、癌症已成为威胁人类健康的三大“杀手”
ü 骨关节炎已经呈现低龄化的趋势
人们患上骨关节疾病的原因，可能是因为体内缺乏氨糖
30岁以后，体内氨糖不断流失、直线下降
导致软骨受损、病变，从而出现各种关节疾病。
那么在日常生活中如何提升行动力？
ü 保持健康的生活习惯
ü 定期检查，积极预防
ü 合理的关节锻炼运动
ü 平衡膳食，专业补充营养素
韶华匆匆，回忆过去
20多岁时，为了给家人创造更好的生活，实现人生的理想与价值
你倾尽全力奋力工作
30多岁时，为了孩子能更好地茁壮成长，不错过TA成长的阶段
你“牺牲”了大部分自由时光
…… ……
现在的你，再也不用为柴米油盐而操心，孩子也长大成人
是时候考虑自己，尽情享受人生了
拥有行动力，让你走得更远、登得更高，
攀登数百级阶梯，欣赏迷人美景，
日行万步，亲身领略城市风情，
行动力，是保证你旅途“质量”的关键
钙尔奇祝您，强骨骼，护关节，去哪儿都有行动力！
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数量有限，先到先得！
【活动时间】
7月1号至7月15号
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