最近一段时间，全国各地虽然暴雨不断，但是夏至过后，即便是充足的雨水，也无法抵挡夏之酷热。乘凉解暑渐渐成了老少皆宜的活动。
夏季解暑虽好，一些坏习惯仍需警惕，究竟那些坏习惯对我们的健康有弊？快来看看这些禁忌！
01
冲凉太急
天气太热的时候，大家总希望能迅速凉快下来，于是很多人大汗后，就会立即冲个凉水澡，这种方法看似痛快，却会让身体吃不消。酷热的时候身体的毛孔是舒张的，紧急冲凉会使毛孔立即关闭，身体里面多余的热量排不出来，极易引起热伤风、高烧。
02
贪图冷饮解暑
炎炎夏日，冷饮成了我们解暑的必要方式，酷热难耐的时候，来一杯冰凉的饮料，确实沁人心脾，但是过犹不及，贪图冷饮解暑，对身体伤胃及易造成损伤。冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，不可过量饮用。
03
长期空调、电风扇
现在一到夏天，有些人基本上家里的空调、电风扇就没有停过，其实，电风扇吹得太久会破坏出汗的均衡，身体会出现头痛、头昏、腿酸手软等不适症状，而长期待在空调的环境，会造成室内室外温差大，外出时更加容易中暑。
04
脱衣光膀降温
可能很多人感到炎热的时候，第一反应是脱衣服，但是其实，在温度接近或者超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。那些烈日下穿背心、短裤或打赤膊的小伙伴要注意了，切不可如此。
05
口渴不宜急饮
一些爱运动的小伙，在炎热的夏天很容易大量出汗，暴汗之后，随之而来的就是口渴，很多人喜欢通过急速饮水来解渴降温，但其实，口渴是不宜急饮的，急饮会增加心脏的负担，使得血液浓度下降，甚至会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
夏天室外温度高，中午气温最高的时候尽量待在家里，晚饭后气温适宜了，两三人结伴出去走走，舒展下筋骨，生活中多参加点活动陶冶下情操，比如说我们的寻找最美“OK”手势，只需要在家动动手指，上传你的“OK”手势照片，就有机会赢取小米集水器。
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