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梅雨季警惕5类病!别让身体“发霉”,这些养生吃法和除湿窍门很管用!



  Hey~ 

我们又见面啦~

你还好吗?



2017.7.1


雨水

支配

恐惧


梅雨


问世间晴为何物

只能等梅雨结束

梅雨若再不结束

就没有干的内裤


暴雨、阵雨、雷雨…

连日被大雨“宠幸”

想想都觉得承受不了!


衣鞋湿透、路上堵车、上班迟到……

要多心塞有多心塞?

小编只想说

雨伞+拖鞋才是王道!



黏糊糊的空气就这么卷土而来,

给我们一万点暴击……

话说

下雨天一点都不像偶像剧里那么美好!

衣服晒不干、异味、霉斑……

大家笑称一年一度拼内裤时间到了,

糟心的不只衣服,

身体也容易“发霉”



小编提醒,

要注重防范这5类常见疾病……


心脑血管病

少出门、食清淡、多饮水


气压不稳,温差变化,易导致血压升高、血液黏度增大,从而加大心脑血管事件发生的风险。特别是由于空气缺氧,走平路也可能像爬山,易诱发心肌梗死脑中风猝死



防范:老年人、有心脑血管疾病的人,在梅雨季节应尽可能少出门,饮食清淡、早睡早起、劳逸结合且多饮水。特别强调的是,老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药。


风湿病

莫受凉、防感冒、走平路


阴雨天气由于湿度大、气压低,加上阴晴不定、气温波动大,许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。



防范:保护好腕、肘、肩、膝等不要受凉。避免淋雨、赤脚涉水,空调、风扇直吹,以防感冒患者要少吃酸辣等刺激性食物。运动时应注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。中老年人运动以走平路为最佳,千万不要跑。可据医嘱用些消炎止痛、活血化瘀的药物。


皮肤病

常通风、抗过敏、慎用药


霉菌在梅雨季节活动最为猖獗,使手足癣病病情加重。虫咬性皮炎也会增加,表现为蚊虫叮咬后迟迟不好。细菌类感染引发的脓疱、真菌感染的甲沟炎也易被诱发。



防范:保持干燥通风是防止霉菌感染的第一要务,且要勤换衣服,洗浴用具专人专用。过敏性体质的人服用抗过敏药会非常有效,还要尽可能少接触碱性洗护用品,如不要总是用肥皂洗手。还要注意出疹生疱时不要随意用药。


呼吸道疾病

忌冷饮、勤洗手、作息好


阴雨天是呼吸系统疾病高发时期,主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%,在过于干燥或过于潮湿的环境中,呼吸系统的抵抗力都会降低,很容易患上呼吸道疾病。



防范:不要总是关窗,要注意空气流通,并尽量少到人员密集的地方;作息时间要正常,保证充足的睡眠,这样才能增强身体免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育锻炼;最应该要注意的就是,勤洗手、勤漱口,养成良好的卫生习惯。


虽说偶像剧里下雨天都是十分浪漫的

但我等凡夫俗子

还是健康第一

小伙伴们,一定要认真看噢!


室内防霉除湿怎么做?


如果之前洗的衣服晾不干,有股霉味,可以把衣服挂起来,吹风机定在冷风档,对着衣服吹10-15分钟,可以起到一定效果。



如果觉得房间里太潮,建议把空调开到抽湿挡,这样能降低室内相对湿度,并感觉被子不会很潮。


梅雨天尽量不要打开朝南的窗户,因为南面的气流是暖湿气流。通风请选择在下午,这是一天中空气湿度最低的时候,气候相对干燥。

报纸:将报纸垫在衣柜、橱柜和储物柜里,不仅可以吸湿防霉,油墨味道还会让小虫子避而远之。


茶叶:将茶叶用纱布包裹成小份,放在家中各个角落,可以去除霉味,同时散发茶叶清香,是天然环保的空气清新剂。


竹炭:竹炭表面的孔隙可以吸附异味、水汽,以及空气中的有毒有害物质。但竹炭使用几周后吸附能力会变差,最好在太阳下晒晒,“激活”后重新使用。


梅雨季节吃什么好?


刚入梅的季节,我们会感到疲倦、发困、胃口差,同时心情烦躁,容易失眠。


饮食要清淡,少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,比如油条,炸鸡翅等油炸食品,还有烧鸡、烧鸭等烧烤类食品。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸。


小朋友要少吃甜食、冷饮等;老年人的保健品最好停一停,如真的要补,以清补为主。这个季节,可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝,有清热解火的功效,还能利湿。




同时,可以多吃点健脾利湿的食物,如自己熬制的米仁粥。多吃点百合、山药,也有补脾肾、利湿的功效。从效果上看,百合具有清心除烦、宁心安神的作用;山药可以助消化,治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。


要充分休息,晚上最好10点前休息,不要熬夜,时间允许的话,可在中午小睡片刻,傍晚建议多到户外走走,运动运动。


温馨提醒:身体一旦出现任何不适症状,可以随时咨询,专业医师免费为您解答!


不管天气如何

大家还是要有个好心情

注意不要感冒

出门一定要记得带把伞哦~


望大家能舒适地度过梅雨季!

底部请随手点赞哟↓↓


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