提示：点击↑上方"邳州市中医院"关注我！
问世间晴为何物
只能等梅雨结束
梅雨若再不结束
就没有干的内裤
梅雨季节，天无三日晴
蚊虫嚣张、家具受潮
墙地反潮、食物霉变
更糟心的是，身体也容易“发霉”
这时候，要谨防这5类常见疾病↓↓
心脑血管病
少出门、食清淡、多饮水
气压不稳，温差变化，易导致血压升高、血液黏度增大，从而加大心脑血管事件发生的风险。
特别是由于空气缺氧，走平路也可能像爬山，易诱发心肌梗死或脑中风、猝死。
老年人、有心脑血管疾病的人，在梅雨季节应尽可能少出门，饮食清淡、早睡早起、劳逸结合且多饮水。特别强调的是，老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药。
莫受凉、防感冒、走平路
阴雨天气由于湿度大、气压低，加上阴晴不定、气温波动大，许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。
保护好腕、肘、肩、膝等不要受凉。避免淋雨、赤脚涉水，空调、风扇直吹，以防感冒。患者要少吃酸辣等刺激性食物。运动时应注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。中老年人运动以走平路为最佳，千万不要跑。可据医嘱用些消炎止痛、活血化瘀的药物。
常通风、抗过敏、慎用药
霉菌在梅雨季节活动最为猖獗，使手足癣病病情加重。咬虫性皮炎也会增加，表现为蚊虫叮咬后迟迟不好。细菌类感染引发的脓疱、真菌感染的甲沟炎也易被诱发。
保持干燥通风是防止霉菌感染的第一要务，且要勤换衣服，洗浴用具专人专用。过敏性体质的人服用抗过敏药会非常有效，还要尽可能少接触碱性洗护用品，如不要总是用肥皂洗手。还要注意出疹生疱时不要随意用药。
呼吸道疾病
忌冷饮、勤洗手、作息好
阴雨天是呼吸系统疾病高发时期，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低，很容易患上呼吸道疾病。
不要总是关窗，要注意空气流通，并尽量少到人员密集的地方；作息时间要正常，保证充足的睡眠，这样才能增强身体免疫力；在天气晴好之时进行适当的体育锻炼；最应该要注意的就是，勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。
食物中毒
少存放、勤消毒、不生吃
香港食物安全中心公布一项调查指出，薯类、竹笋、西兰花等进入梅雨期，食用后都会增加中毒风险。
上海发布的食品安全预警称，梅雨季节，在常温条件下，食物存放尽量不要超过2小时。尽量不要吃剩菜剩饭。
制作各类冷菜时，原料、工具、盛器以及操作者的双手必须彻底清洗消毒，尽可能不吃醉虾、醉螃蟹等生的水产品。
保温盒饭必须使盒饭在食用前始终保持在65摄氏度以上。此外，在食堂、餐馆尽量少食刀豆、扁豆等豆荚类食品。
如果觉得房间里太潮，建议把空调开到抽湿挡，这样能降低室内相对湿度，并感觉被子不会很潮。
梅雨天尽量不要打开朝南的窗户，因为南面的气流是暖湿气流。通风请选择在下午，这是一天中空气湿度最低的时候，气候相对干燥。
将报纸垫在衣柜、橱柜和储物柜里，不仅可以吸湿防霉，油墨味道还会让小虫子避而远之。
将茶叶用纱布包裹成小份，放在家中各个角落，可以去除霉味，同时散发茶叶清香，是天然环保的空气清新剂。
竹炭表面的孔隙可以吸附异味、水汽，以及空气中的有毒有害物质。但竹炭使用几周后吸附能力会变差，最好在太阳下晒晒，“激活”后重新使用。
刚入梅的季节，我们会感到疲倦、发困、胃口差，同时心情烦躁，容易失眠。
饮食要清淡，少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，比如油条，炸鸡翅等油炸食品，还有烧鸡、烧鸭等烧烤类食品。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。
小朋友要少吃甜食、冷饮等；老年人的保健品最好停一停，如真的要补，以清补为主。这个季节，可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，有清热解火的功效，还能利湿。
来源：网络（版权归原作者）
编辑：邳州市中医院宣传科
如涉及版权问题，请联系小编
邮箱：892891158@qq.com
