看到冰箱满满的,
各种冰淇淋,
水果,
饮料,
零食……
整个人都兴奋了,
幸福感UP!
可是……
含糖饮料不宜多喝的原因在于其超高的热量,比如超市里琳琅满目的碳酸饮料。如果长期依靠含糖饮料补充水分,你不胖得不知不觉,才怪!
营养学认为,加工得越深会使得食物的营养价值越低,比起“加工肉”,还是“新鲜肉”更健康。
冰淇淋除了脂肪和热量高这两个缺陷外,还有一个扣分项目,就是反式脂肪酸往往也比较多。研究表明,当人体摄入反式脂肪酸量过多时,将增加患动脉粥样硬化和冠心病的几率。
奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱……这些酱制品有一个共同特点,就是热量和盐分都较高。
在制作罐头时,为保持罐头的色鲜味美以及延长保存时间,都会加入一定的化学添加剂,如香精、色素、防腐剂等,多吃无益于健康。
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