炎炎夏日，凉拌木耳成了不少人的心头好，滑溜溜的好吃极了，并且，木耳营养丰富，能洗刷血管、防结石，预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病，还有补肾、通便、润肺、乌发等功效，是一种营养丰富、滋味鲜美的食物，有着很好的医疗和药物作用。

　　

 

两种情况下变夺命木耳

为什么好好的木耳被说成了夺命木耳，又来忽悠人了吧?您先别急着下结论，这还真不是忽悠人，两种情况下，吃木耳可能丢命。

　　

中药百科

ID：zhongyaobaike

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：中药百科为您介绍最全的中药知识、膳食养生及日常生活用药常识，在这里您可以学到靠谱的中医中药知识!

　

五运六气

ID：yunqi56

▲长按二维码“识别”关注

荐语：最大的中医五运六气爱好者社区，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。

1、久泡木耳不吃

据《温州都市报》报道，50多岁的陈先生外出旅游3天回来，吃了半盘木耳炒蛋，出现多脏器功能衰竭，差点出人命，在ICU抢救了一个星期，这才脱离生命危险。温医大附二院急危重症专家应斌宇主任医师介绍，原因就是吃了泡发3天的黑木耳，造成急性生物毒素中毒。

陈先生还算幸运，应斌宇介绍，他们调阅了资料，2010年西安曾发生过因食用久泡黑木耳造成一对母女殒命的案例。

中医 

zyguke

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语：欢迎来到最大的中医爱好者社区，我们以医会友，不亦快哉！微中医官方网站：www.weizy.cn

2、吃木耳不能狼吞虎咽

据《信息时报》报道，广州的赖叔觉得当天傍晚的饭菜好吃，狼吞虎咽地吞下去不少木耳，结果到了晚上发病，做手术发现赖叔患肠梗阻竟然是因为吃木耳：赖叔小肠近回盲部堆积了大量没嚼碎、未消化的木耳!未嚼烂的木耳入腹后体积会继续膨胀，形成了急性肠梗阻。

　　

南方医科大学第三附属医院普外科主任刘立新建议，木耳一定煮熟，并且要细嚼慢咽、咀嚼

求医不如求己 

ID：qiuyiqiuji

▲长按二维码“识别”关注

 荐语：人体自有大药，求医不如求己。不迷信医学，从自己做起，从日常做起，从现在做起，我们的愿望：以医会友，光大中医！

安全吃木耳有技巧

木耳处理不当才会变成毒木耳，在正常情况下，木耳可是中老年人的养生上品，那么怎样吃木耳才能安全又营养呢?

　　

九种体质一学就会

ID:jztzyxjh

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：了解自我体质，把握身体变化，你完全可以成为自己的保健医生！

1、温水泡发

　　

发泡木耳最好用热开水，热水会缩短发泡时间，减少木耳被细菌污染的机会。做菜的时候，用这个方法只需3~4个小时就可将木耳发泡好，加点盐，浸泡半小时就可以让木耳快速变软。需要提醒的是，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。

　

男士强肾功法 

ID：nanshia

▲长按二维码“识别”关注

荐语：学习强肾功法，让男士们固阳强肾，固精益气，做一名精气神饱满的健康男人！

此外，两勺磨碎的亚麻籽能提供4克膳食纤维。

2、淀粉能清洗干净杂质

　　

木耳好吃，但是没洗干净吃起来特别难受。这里也教您一招，在温水中放入木耳，然后再加两勺淀粉，接着进行搅拌，用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

　

向古人学养身智慧 

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：本号是微中医旗下精品号，10万粉丝的养身宝典，致力于向古人、古典、古籍中求取养生智慧，通过真实有趣的医案医例把健康、长寿的秘诀分享给广大读者。养身延寿，智慧安心，一起学习吧！

3、忌和它们同吃

　　

木耳不要和田螺一起吃，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳不利于消化，所以二者不要同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。另外木耳有抗凝的功能，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇也不宜多吃。

　　

颈椎腰椎护理

ID：jinhuatuo1

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：患了颈椎腰椎病，除了寻求医生帮助外，我们也要注意站姿坐姿，这里告诉您一些简单实用的中医方法，进行日常的颈椎腰椎护理和保健，方法自然，简单实用！

4、泡发时间不宜超8小时

　　

如果室内温度在20℃以上，特别是夏季高温，木耳变质的速度非常快。当发泡时间超过8小时，变质所导致的细菌量将达到原来的数倍至几十倍，就有可能生成毒素，这种木耳就不要再吃了。

　　

在夏季高温时节，建议尽量缩短木耳的泡发时间，或者覆一层保鲜膜、放进冰箱冷藏室泡发。一旦木耳出现异味、糟烂等情况，就不要食用了。

　　

单桂敏艾灸粉丝团

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：最活跃的中医单桂敏粉丝团，学习艾灸，祛除百病，不要再独自学习了，加入我们吧!

三种吃法，营养翻倍

木耳营养丰富，可荤可素，建议 在三餐中尤其是早餐，增加以黑木耳为主的凉拌菜， 多用木耳作为配菜，烹制清爽蔬菜菜肴， 作为日间加餐，可以炖红枣木耳汤。推荐三种种吃法，清爽可口营养翻倍。

　　

针灸

ID：zhenjiua

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：针灸，一种中国特有的治疗疾病的手段，是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。在这里，我们只为学习，只为传承！

凉拌木耳洗刷血管

　　

材料：黑木耳适量、香菜、青红辣椒

　　

做法：

1、把青红尖椒洗净切小段，香菜洗净切碎，熟花生米研碎。

2、陈醋，生抽、盐、

睡眠香甜的秘密

ID：shenjingruo

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：微中医旗下精品号，分享实用、科学、健康的睡眠知识和技巧，用中医的方法调理身体，让体质平衡，远离抑郁失眠、焦虑障碍、紧张性头痛等症状！

木耳炒丝瓜抗癌

材料：丝瓜、木耳各200克，各种调料。

做法：

1、丝瓜去皮切块;木耳洗净撕片。

2、锅中油热，下葱花、花椒粉爆香，加丝瓜、木耳翻炒至熟，出锅前加调料

　　

这是一篇既有营养又能救命的文章，一定要给朋友们看看，提醒他们千万别踩雷!

武术气功丹道功法

ID：wsyqg2016

▲长按二维码“识别”关注    

荐语：学习武术气功丹道功法，以武会友，重塑尚武雄风！弘扬中国武术，兼采各家武学精要！