每个人都希望自己能拥有一口整齐洁白的牙齿，然而现实却常常给我们一嘴“小黄牙”。作为“小黄牙”的一员，小编想用一首诗诉说情人节当天的遭遇：
一身精致装扮你看不见你说我牙黄!含情的眼眸你不顾盼你说我牙黄!娇艳的红唇你不欣赏你说我牙黄!小编大概是交了个假男朋友?
痛定思痛，小编下定决心，牙齿一日不白，男朋友一日不见!事不宜迟，小编花了一晚总结了以下“美白牙齿须知”，诚邀各位共享~
2大原因，导致牙齿发黄
牙齿发黄的主要因素，大体上可以分为内因和外因。
内因，是指在牙齿发育过程中形成的，如：
① 四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色;
② 长期饮用含氟过多的水，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块;
③ 牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑;
④ 牙齿在发育过程中营养不好或生过病，可能会使牙齿发黄而松脆。
外因，是不良饮食及卫生习惯导致的，如：
① 爱喝咖啡、茶、红酒和抽烟，都容易让色素不知不觉沉淀，形成难以去除的牙渍;
② 误食太多牙齿的美白“杀手”，如浆果、甜菜根、饼干、香醋、泡菜等，牙齿会“染色”;
③ 不注意口腔卫生，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石等，会造成牙齿发黄。
6个妙招，天然洁白牙齿
明星的牙齿总是白得不像话，比如刘涛。她曾在微博里说过，她的牙白是因为做了全套烤瓷牙，并接受了8次重整，不仅花费巨大，对精神也是一种折磨。要小编说，美白牙齿根本不需要这么“拼”，坚持使用一些小妙招也能有很好的效果。
双氧水+小苏打美白牙膏
小苏打和双氧水是最古老的牙齿美白配方。
用法：把几滴浓度3%的双氧水掺入小苏打粉中调制成膏状，用它来代替牙膏刷牙，美白效果立竿见影，每隔3个月可使用3~5次，不宜常用。
苹果醋去渍
苹果醋中的酸能除去牙齿上一些刷不掉的污渍。
用法：用1份苹果醋兑3份水稀释它，配合日常用的牙膏刷牙。
草莓酱牙膏
草莓含有苹果酸，能有效溶解咖啡，红酒和茶残留在牙齿上的污渍。
用法：取两个草莓放在碗里捣碎，加入一茶匙小苏打粉，加入一点儿童牙膏，用它刷牙5到7分钟，不宜每天使用。
香蕉皮擦牙
香蕉皮内侧的纤维富含钾、 镁、 锰、 和其他矿物质，牙釉质吸收到这些矿物质后会更加健康和净白。
用法：早晚刷完牙之后，用一块成熟的香蕉皮内侧摩擦牙齿两分钟，然后用清水漱口冲净。
椰油牙膏
椰子油含有脂肪酸，进入口腔内接触到唾液之后，能被分解成为牙齿美白酵素，产生的氧化自由基能发生去渍的化学反应。
用法：加热一小茶杯纯椰子油，直到它呈液态，然后加入两汤勺小苏打粉和5到10滴天然薄荷精油，然后用该混合物来刷牙，能美白牙齿、坚固牙龈。
活性炭擦牙
活性炭具有吸附力，可以在细菌沾染牙齿之前把它吸附出去。
用法：用活性炭混合小部分水，然后轻擦牙齿表面，让活性炭颗粒在牙齿上停留两分钟之后再用水彻底冲净。
8种食物，牙齿越吃越白
前面有提到，有的食物吃了会使牙齿染色，但有的食物却能让牙齿越吃越白，并能有效抑制口腔内部细菌的生长，维护口腔的健康。
芹菜
咀嚼芹菜、韭菜这样的粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
绿茶
绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。
奶酪
奶酪是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
薄荷
欧美国家的许多家庭会用薄荷自制漱口水，在吃完饭半小时之后喝上一杯薄荷茶，不但可以去油腻，更可以消灭口腔内细菌、缓解牙龈发炎肿胀等不适感。
香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种酶，可以产生一种抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动的主要成分，有效防止破坏牙齿珐琅质的板状物形成。
芥末
芥末里的异硫氰酸盐可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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