中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，那么，九种体质都有哪些？自己属于什么体质？平时该如何调养？
根据中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准，目前最权威的中医基本体质分型共分9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质，本栏目共有9篇文章，成主任将针对性地教大家怎样大致辨别自己和家人的体质，如何进行简单的体质调养，欢迎转发分享。
入夏以来，江南地区暑热蒸腾、多雨潮湿。受高温高湿的气候影响，人体的脾胃功能下降，皮肤出汗、出油增多，容易心烦、急躁，出现各种湿热症状的人群增多。湿热体质的朋友若疏于调理，在炎炎夏日之中类似的问题很容易加重。
湿热体质人群具备哪些特点？
湿热体质是怎么形成的？
【食疗推荐】
1、金钱草茶
【材料】：金钱草10克，绿茶3克。
【制法】：金钱草浸泡洗净后和茶叶放至茶壶中，用300ml开水冲泡，盖上盖子10分钟后饮用，可反复冲饮至味淡。
【功效】：清利湿热，利尿通淋。适合夏天暑热较重，小便黄赤灼热之人。
2、百合赤豆粥
【材料】：白米50克，小米20克，赤小豆20克，百合10克，莲子20克。
【制法】：赤小豆、莲子、百合洗净后浸泡半个小时，白米、小米淘洗干净。所有材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后小火续煮1小时。
【功效】：益胃健脾，利湿清热、除烦。适合夏热心烦，眠差多梦，大便湿粘不畅之人。
3、蒲公英咸骨粥
【材料】：蒲公英100克，猪骨500克，白米100克，姜丝适量。
【制法】：猪骨洗净剁小块提前一晚用盐腌好放入冰箱。白米淘洗干净，蒲公英摘洗干净开水烫过后过凉水，挤干水分切碎备用。猪骨放入煲中，加水适量，大火煮开后改中火煮约30分钟，然后放入白米续煮1小时，最后加入姜丝、蒲公英拌匀，再煮10分钟即可。
【功效】：清热解毒，祛湿解暑。适合热毒较重，口舌生疮，皮肤常生疮疖之人。
4、冬瓜薏米排骨汤
【材料】：薏米100克，冬瓜500克，排骨500克，生姜2片。
【制法】：薏米提前浸泡3小时，冬瓜连皮洗净去瓤切块，排骨洗净斩块水焯后与其它材料一同放入汤煲，加水适量，大火煮开后续煮1.5小时，加盐调味。
【功效】：清热消暑，除湿利尿。适合暑热天气，多汗多饮，湿热内困之人。
5、鸡骨草煲猪横脷
【材料】：鸡骨草50克，猪横脷1条，生姜2片，蜜枣2粒。
【制法】：猪横脷洗净水焯后与其它材料一起放进汤煲内，加水适量，大火煮开后改小火再煲1.5小时，加盐调味即可。
【功效】：清肝降火，健脾祛湿。适合平时饮酒较多，肝经湿热，眼红目赤，烦躁易怒，口干口苦之人。
【治未病中心】
中医内科
擅长中医体质的辩识，亚健康人群的防治，各种呼吸、消化、心脑血管疾病的诊治。注重中医养生及治未病。注重中医经方的应用。
针推科
针灸美容、减肥以及颈肩腰腿痛的整复与调养。擅长颈肩腰腿痛的治疗，骨伤康复以及中风后遗症的康复治疗。中医妇科
以中西医结合诊治多囊卵巢综合征、不孕症等内分泌疾病的治疗，使用中西医结合方法对先兆流产、盆腔炎、月经不调等常见妇产科疾病的诊断和治疗。同时注重对不孕症患者的精神、心理方面的调治。中医骨伤科
针刀治疗颈肩腰腿痛、全身多处痛症及各种疑难杂症；使用中医药方法对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等各类疑难杂症进行诊治；对骨质疏松进行防治。中医肛肠科
中西医结合对混合痔、肛瘘、便秘等常见肛门良性疾病及肠道肿瘤进行预防和治疗。时间 |
上午 |
下午 |
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针推科 |
针推科 |
星期二 |
中医内科 |
中医内科 |
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骨伤科 |
骨伤科 |
星期四 |
中医肛肠外科 |
中医内科 |
星期五 |
中医妇科 |
中医妇科 |
注：中医内科----（中医体检、中医专科诊疗）
骨伤、中医妇科、中医肛肠科、针推科----（中医专科诊疗）
