赶走“空调病”的四大对策
使用空调时，室内外自然温度差不宜过大，以不超过5度为宜；
不要长时间紧闭窗户，注意经常通风换气；
定期清洁，以防内机细菌超标。
房间里放一盆水或者桌面上放一杯水，帮助调节周遭环境湿度；
穿着薄外套、披巾等包覆肩颈，以免着凉。
在空调底下，应多走动，经常搓手搓脚，帮助血液流动，预防关节僵硬；
中等强度的有氧运动——慢跑、瑜伽对预防“空调病”也有很大帮助。
1. 蜂蜜水能够补充水分，滋润养生，加速新陈代谢，提高自身免疫力以抵御“空调病”。
2. 生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
3. 食醋堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
4. 空调房间普遍干燥，身体丢失水分多，抗氧化营养素如维生素C，有助改善肌肤，对抗空调带来的干燥。
1. 香薷茶
原料：炒白扁豆15克、厚朴10克、生姜5片、香薷10克。
做法：将前三味药用1000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
2. 败毒饮茶
原料：柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳壳10克、羌活10克、独活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片、薄荷6克。
做法：将前10味药用2000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
3. 藿香正气散茶
原料：大腹皮15克、白芷10克、紫苏10克、生姜5片、茯苓15克、大枣3枚、法夏9克、白术15克、陈皮6克、厚朴10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。
做法：用2000ml水浸泡60分钟左右，微沸30分钟，当茶饮。
功效：解表化湿，理气和中。
主治：外感风寒，内伤湿滞证。恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻，以及山岚瘴疟等。
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