炎炎夏日,正是肠胃疾病发生的高峰期,但为什么肠胃疾病的困扰如此频繁,隔三差五,就出现肠胃炎、腹痛、腹泻、便祕,甚至胃食道逆流等不适症状发生呢?
负面情绪
情绪也是影响肠胃道状态的因素之一,天气炎热,更容易出现负面情绪。当承受过多压力、紧张、焦虑、不安等负面情绪时,胃酸会跟著大量分泌,而出现胃酸过多的情况,引起火烧心、打隔、胃溢酸、胃痛等症状产生。
经常抽淤喝酒
烟草中的尼古丁、咖啡碱会对胃肠黏膜的血液循环造成影响,刺激胃酸过度分泌,引发消化性溃疡的产生。更重要的是,吸烟是消化性溃疡复发的重要因子,吸烟者发生消化性溃疡的机率,更高达不吸烟者的2倍。而酒精则是会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,使胃黏膜受损,使消化、吸收能力下降。
夏天气温爆表,连日30度以上的高温,对于食材、食物的保鲜相当不易,一般而言食物只要在高温下曝晒超过30分钟以上,大肠杆菌等生菌数将大幅提升,倘若大家仍将充满细菌、病毒的食品吃下肚,恐引发急性肠胃炎发生,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
喜欢吃冰凉食物
夏天气温高,很多人喜欢冰饮、凉食。食用过多的冰凉食物,恐增加胃痛、腹泻、胃胀气发作的机率。对于本身有慢性肠胃炎、肠躁症问题的患者来说,由于肠胃道本身功能不佳的因素,对于冰冷食物极易感到敏感、刺激。
不当的饮食生活习惯
想要预防肠胃疾病找上门,除了避免食用生食、冰凉、油腻的食物外,不当的饮食及生活习惯,更是破坏肠道健康的重要关键。一旦生活及饮食习惯不健康,会造肠道益生菌的大量减少,影响肠道消化功能,使胃痛、胃酸、便秘、腹泻、腹胀等肠胃道疾病发生率提高。
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