小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑，重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏。
避暑
夏日，并不是处处炎热：满眼的绿树浓荫，荷花亭亭玉立，茉莉花香沁人，给人们带来一丝丝夏日的清凉；软软的沙滩、蔚蓝的海水，徐徐的海风，是人们度假的天堂；在山地风景区中，松林、云海、瀑布、山泉，轻轻的山风，宜人的温度，是人们避暑的好去处。
在农村，人们习惯利用早晨做农活，夜晚在庭院里看电视；在城市，人们喜欢夜晚逛商场上影院、喝清凉饮料，乘有空调的汽车……可见，避暑、消夏是人们的自然选择。
防暑
夏日，防暑是人们永远需要重复的话题。露天工作者和老人、婴儿、病人是最需要注意防暑的。其实只要注意采取措施，暑热是完全可以避免的。多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，避免疲劳驾驶，注意收听气象部门发布的“高温警报”、“中暑指数”、“紫外线指数”预报等等。虽说老生常谈，但仍需提醒。
冬病夏治
小暑之中有一个很重要的养生之日，叫“初伏”，今年入伏是7月12日，中伏7月22日，末伏8月11日。三伏天正是寒性体质调养的大好时机，将那些冬天好发、阳气虚弱的疾病如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、过敏性鼻炎、胃痛、小儿抵抗力低下等于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果。此时患者朋友可以来我院体验三伏贴、督灸等中医特色治疗。
三伏贴咨询电话：
儿 科 0371-64689177/68538380/68538381
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