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预防夏季脑中风的“六项注意”

 


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预防夏季脑中风
[11/7]


1

补充足够的水分

尤其是清晨起床以后最好空腹喝一杯白开水。

2

注意休息

保证充足的睡眠,如果夜间睡眠不足,中午一定要午休一会儿,半小时到一小时即可。

3

合理饮食

荤素搭配,粗细结合。限制脂肪和胆固醇的过多摄入,多吃新鲜蔬菜水果,注意补充奶类、豆制品等富含蛋白质的食物,同时要注意戒烟限酒。

4

保持心态平和

遇事不要着急上火,要保持一颗平常心,乐观豁达地处理事情。

5

适当运动

比如早晚适当进行户外散步、打太极拳、做中华通络操等活动。

6

预防用药

对于没有患缺血性脑中风的老年人来说,预防性服用通络药物通心络胶囊可以有效对抗动脉硬化斑块,降低缺血性脑中风的发病风险。

许多老年人的血管里都有动脉硬化斑块存在,这些斑块附着在血管壁上,平时阻碍血流的运行,影响大脑的血液供应,斑块一旦破裂,就会形成血栓堵塞血管引发缺血性脑中风。通心络对已经形成的动脉硬化斑块能起到稳定或消融的作用,防止斑块破裂,这样缺血性脑中风就不易发生。

7

定期体检,及时了解自己血脂、血糖、血压等身体状况。


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