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今日最高气温：41℃ 预防夏季脑中风 [11/7]
1 补充足够的水分
尤其是清晨起床以后最好空腹喝一杯白开水。
2 注意休息
保证充足的睡眠，如果夜间睡眠不足，中午一定要午休一会儿，半小时到一小时即可。
3 合理饮食
荤素搭配，粗细结合。限制脂肪和胆固醇的过多摄入，多吃新鲜蔬菜水果，注意补充奶类、豆制品等富含蛋白质的食物，同时要注意戒烟限酒。
4 保持心态平和
遇事不要着急上火，要保持一颗平常心，乐观豁达地处理事情。
5 适当运动
比如早晚适当进行户外散步、打太极拳、做中华通络操等活动。
6 预防用药
对于没有患缺血性脑中风的老年人来说，预防性服用通络药物通心络胶囊可以有效对抗动脉硬化斑块，降低缺血性脑中风的发病风险。
许多老年人的血管里都有动脉硬化斑块存在，这些斑块附着在血管壁上，平时阻碍血流的运行，影响大脑的血液供应，斑块一旦破裂，就会形成血栓堵塞血管引发缺血性脑中风。通心络对已经形成的动脉硬化斑块能起到稳定或消融的作用，防止斑块破裂，这样缺血性脑中风就不易发生。
7 定期体检，及时了解自己血脂、血糖、血压等身体状况。
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