亲们，前段时间暴雨连连，是不是觉得夏天没有那么热了呢？殊不知，今天开始我们就进入2017的三伏天了！我们该如何在三伏天里笑着活下去呢？
今年三伏天一共40天，属于加长版！
2017年三伏天（加长版）
初伏：7月12日到7月21日；
中伏：7月22日到8月10日；
末伏：8月11日到8月20日。
尽量不要做这几件事！
空调房睡一夜
易致热中风
一大早去晨练
易致心脑血管意外
渴极了猛灌水
严重可至心肌梗死
运动后猛喝冷饮
诱发心梗
刚吃饱就午睡
易诱发脑梗死
出汗后洗冷水澡
易形成血栓
烈日下光膀子
严重可致肾脏疾病
蔬菜水果当正餐
易致肠胃病
夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
来源：广东卫生信息
