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【今天入伏】

今天正式入伏了!最热的天气刚刚开始!

2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下:

2017年7月12日~2017年7月21日   

为初伏10天

2017年7月22日~2017年7月31日   

为中伏(1)10天

2017年8月1日 ~ 2017年8月10日   

为中伏(2)10天

2017年8月11日~2017年8月20日   

为末伏10天

2017年三伏天时间一共持续40天。

上点年纪的人都知道“伏天”的威力!

怎样说呢?就像一个女人月子坐不好,都会影响一生的身体健康一样的:

首先!入伏后有一个问题常人都会搞混:

“伏天里咱们专心防暑的同时,也要同样专心防寒!!!”

从这一天开始,我们都要做什么呢?


    防寒    


        伏天开端,阳气在一年中渐渐到达巅峰,身体阳气外浮,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便轻易乘隙入侵。

        人们在夏日多喜食冷饮,爱吹空调,这些适度贪凉的行动都能够让身材在无形中被寒邪损害。

        很多病都是因为进食寒凉而招致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵而至。万万不要轻视夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。


        风扇不要对着自己吹!晚上睡觉可以开隔壁房间的空调~

        冷饮、冰镇生果(常温的瓜果对于胃来说,也偏凉了)会让你的身体越来越虚寒,肚子越来越大。


  喝热茶  


        研究证明,饮用一杯热茶9分钟可使体温低落1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是轻便易行的降暑良方。

        夏日阳气浮散于外,人体内中虚寒,是以夏天应适当选择温热食品,喝热茶,为人体供给充分的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才可以更好地散热。同理,洗热水澡、热水泡脚也可到达增进汗腺排泄、加强代谢、加速散热的效果。

        夏天因为出汗多,活动多,身体津液消耗的也非常大,喝茶水的过程也是帮助身体补充津液,不过需要注意的是,绿茶偏凉,不建议经常饮用。

推荐——陈皮普洱茶

        普洱茶、陈皮两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的功效。脾胃怕湿,而夏天多湿,最容易影响脾胃功能,所以很多人都会出现胃口不好的情况。因此,夏天最合时宜的养生方法就是健脾祛湿,而夏日健康饮品第一名则非陈皮普洱茶莫属。


  三伏贴  


        入伏后大家最容易想到的就是贴三伏贴。

        三伏指的就是初伏、中伏和末伏三个连续时段。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

       三伏贴本质上是一种“穴位贴敷疗法”,通过药物+穴位的双重作用发挥疗效。选择在三伏期间贴敷,旨在借助“天时”的力量发挥更大的效用,好比当年诸葛兄借助那场“东风”。

        三伏贴药物和穴位激发的人体自我调节能力,加上天气间充盛的阳气,可以使很多以“寒”、“湿”、“虚”为主要病因的疾病得到恢复。

        很多人问,错过头伏第一天,还能贴吗?

        错过贴敷首日,仍可以在每伏选一天进行贴敷治疗。一共四次。


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