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【冬病夏治】夏季艾灸 如何掌控艾灸时间


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关于艾灸,各种说法满天飞。


道生一,一生二,二生三,三生万物。

掌握大的法则,其余要跟随身体感受,变化无穷。


这篇文章,就告诉我们艾灸里的这个“一”是什么。


在中医里面,艾灸是非常重要的一种疗法,我们现在特别强调的艾灸都是灸,因为灸法的种类有很多,艾灸只是其中的一种。


很多人都会有这样误区:针是不能随便扎的,但灸是可以随便灸的。因为在临床上我们看到很多时候有很多人,自己不敢随乱扎针,而且针的效果不好,也没有人随便抱怨,不会说因为针法不好。


可是灸的效果呢?很多人觉得自己灸一直都达不到那个感觉。有时候我们自己随便乱艾灸,甚至到街边所谓的艾灸馆,艾灸的效果不好,我们却抱怨艾灸。


这是为什么?从道理上来讲是讲不通的,很简单地想一想:针灸针灸,像阴阳一样并济起来,那么灸法难道是一件很简单的事情吗?我们讲大道至简,但是前提条件是一定有道。



艾灸时间的重要性



事实上来说,不止是对于艾灸,其实对于很多疗法,时间都是非常重要的,甚至说不用疗法,时间对于生命来讲,都是非常重要的。


因为我们都知道生命其实就是以时间为表现的,我们讲时间和空间这两个概念,是与生命最密切相关的。


夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。


——《黄帝内经 · 四气调神大论》



而很多人对于中医的时间没有概念,事实来讲,我们正常人能看到的最明显的时间变化,实际上就是四季的变化以及人的生老病死。


春夏秋冬的四季变更,就是一个最明显的时间的标志;我们看到一个小孩,然后变成少年,再从少年变成老人,再接着是死亡生—老—病—死,可以说整个生死的展开实际上都是以时间为准的。


因此时间在生命里面有重要的意义。但是从中医来讲,中医一开始是把时间跟人最重要的东西联系在一起的。


《内经》把时间和人的生命进行了一种特殊的联系,它给出了好多种方法,至少有三种主要的方法,其中一种说法就是把人的时间和宇宙自然的时间联系在了一起,也就是我们经常说的所谓的天人合一。


那么,在这个时间和空间的模式里面,特别是在这种中医构建的模式里面。


1

五脏和四季



也就是说人的五脏和时间的关联。《内经·四季调成大论》非常明显地讲到了,比如说春三月怎么样、夏三月怎么样,把春三月和人类整体的五脏,肝和肝气联系在了一起;把夏三月和心气联系在了一起。



2

子午流注




肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,

申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通


子午流注就是说每一个时辰都有一条经主时,都是那个人体的经气流经那条经的时间。这也就是说人的经络和时间的关联。



3

一年、一天中阳气的升降出



人体阳气出入跟时间的关联。早上的时候,阳气升起来,中间的时候达到最大,晚上的时候,阳气收回去。


一年当中阳气的升降出入时间上直接决定了12个月和24节气,一天的升降出入直接决定了我们在什么时候治疗效果才好。


《黄帝内经》里提到的,关于时间的模式,这三种模式是用得最多、最重要的。基本上来讲,关于时间的模式,可以用三种模式推导出我们为什么要这么做, 而不那么做。






举个例子,有段时间比较流行睡前泡脚,有的人泡后觉得很好,有的人泡后觉得很差。


从睡前泡脚这件事的时间段来讲,睡前应该是一天当中阳气要回纳的时候,在这个时候泡脚,如果泡到全身出汗,比较兴奋,全身都非常暖和,这样就把阳气又重新调动起来,因此时间就过了。


睡前泡脚,按照阳气的模式来讲,正好是收藏的时候,只要泡到膝盖以下,脚觉得热了,阳气下去了,不要泡到发热、出汗,这样的效果才是最好的。


所以,学习中医要讲理,要动脑筋,不是哪个老师说的对,哪个老师说的怎么怎么样,所有的人都要讲理,不要盲从。很多关于时间的东西,都可以用我刚才讲的三个模式去推,你用这三个模式去推的时候,你就会发现,要怎么做是才符合道理的。


艾灸, 从道理上来讲,是火属性的东西(针是金属性的东西),它有火才能产生的特点,它有温暖的作用,所以,它可以温补。此外,它还有火的作用,能够散、能够通。它还能够具有陈寒固冷的基本作用,总体上说,实际上它是一种可补可泄的疗法,但是你到底是要补还是要泄,这跟你选择的位置、你的体质,跟所有东西都有关系。


时间对于艾灸来讲 ,是非常重要的。


很多学中医的人是不理性的,就是他没有用他的思维模式来推一下,但是中医这个东西,事实上它给了你模式,也就是所谓的大匠示人以办法,不能教人以巧。


这个巧是什么?是在你知道公式的前提下,用这个公式和原则来推导,也就是我们讲的顺道而行,即我们告诉你的道,包括它的原则和方法,但是你需要运用这个道,按照你自己的情况,来推导一下,而不是人云亦云。比如说下面这些经常遇到的问题。




艾灸一次多长时间?




3分钟?5分钟?15分?20分钟?


艾灸一次的时间,很多人都喜欢定成15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……我很专业地说,我可以保证那完全是不正确的。


你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时间是多少。如果一个点它在吸热,不管你灸多长时间,必须让它吸热和透热的感觉停止,那么你艾灸的时间,就是我们说的灸量才能够达到。你必须确定灸量,也就是你每次艾灸的时间。


如果一个穴位,就是那个敏感点,在艾灸的时候它是吸的,那么你一定要等到它吸到不再继续吸了,它的透热感没有了,它的灸量才达到了。如果你灸一个地方,那个地方是刺痛的,你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸,而不是在那个地方放15分钟、20分钟或者30分钟。


很多人艾灸效果不好,一是找不到那个敏感点,还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间,而不是考虑艾灸量是不是够了。所以说这个问题很重要。




晚上能艾灸吗?




能?不能?


有一些人特别喜欢在晚上艾灸。工作了一天,晚上才有时间艾灸,但是很多书和老师都说晚上艾灸是特别不好的。这同我之前讲的第三条规律——阳气出入的规律观点一致。在阳气出入规律的指导下,很明显,晚上艾灸对阳气是有扰动的。


但是,每一件事情都要权衡利弊,每一件事情都有它的特殊性,你白天工作了一天,没有时间,只有晚上有时间,那么晚上可不可以灸呢?


我要说的是可以。


为什么我说晚上可以灸呢?晚上灸的确不好,但不是晚上禁止灸,因为这个世界上有好、特别好、非常好,还有勉强、凑合。


我们在治疗很多疾病,包括在养生保健,以及谈到很多问题的时候,在没有最优选择的情况下,我们有次优的选择;在没有次优选择的情况下,还有一般将就的选择,我们不能说没有最好的条件,就放弃现在的条件。




艾灸有顺序吗?




有?没有?


有学生跟我说,我认为艾灸只有一种顺序。我告诉他艾灸有很多种顺序,同样的,所有的方法都是根据道理来决定的,我一直强调在时间里掌握了三种最基本的时间模式,从而自由推倒一切情况。


《黄帝内经》也是这样教导我们的,包括我们学中医,是告诉你一种方法,那是道,而不是几点几点你该干什么,那不是中医的道。




艾灸完能喝水?




能?不能?


艾灸本来是以火从事,想要把多余的浮火往外泄,热的乌梅汤可以喝,能收敛浮火。如果你想补土、你觉得自己很寒的话,可以喝四物汤、补中汤。但是艾灸完了喝菊花喝凉茶的人,是完全违反艾灸规则、违反夏季养生的。


中医的方案是根据自己的理解、自己的情况、自己的心灵来推的,中医是有大的原则的,细小的自己把握。把中医学好,不能僵硬,不能死板,按照大的原则发挥,按照三种模式发挥。


《黄帝内经》就是这样教导的,我们任何人学中医,它会给你一个道的,给你一个方法,而不是告诉你OK,你就是所有的人,然后,一刀切,几点干什么,几点干什么?这样是不符合中医的道的。


因此,要想艾灸有效果,就不要僵硬、不要死板,要按照这个大的原则去发挥。





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