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以下这些恶习对肠不好,平时要多加预防!

12日,据中央电视台《今日说法》栏目多名员工透露,央视主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌,近日在美国治病期间不幸离世。


近年来,肠癌的发病率逐年上升,更可怕的是,中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁,但是中国人居然是48.3岁,年轻了20岁,很多都是30~40岁的中年人。


注意,以下这些恶习最容易导致肠癌,平时要多加预防!


1
无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些物质被分解后不是可溶性纤维素,大便肠溶性不够,导致大肠蠕动慢并积压在肠中,刺激肠粘膜,易产生癌变。另外,饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可能导致大肠癌病发。


2
口味重

偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,习惯宵夜,如同让胃肠道长期在休息时间“加班”,重口味刺激加重了胃肠道的负担,增加肠癌风险。


3
爱吃腌制食品

吃腌制的食品也容易引发大肠癌。此外,腌制食物大多含有高浓度的盐,一旦摄入过多,容易影响身体的水平衡,造成血压波动,导致肾功能损害。


4
一坐一整天

很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势,并且城市中得大肠癌的人数多于农村。 


5
长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了结肠癌的发病危险。


6
酗酒、抽烟

几乎所有癌症的诱因里都有它俩的身影。平时有此不良习惯的人一定要注意控制。

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