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中医健康养生(No.1200)​睡前吃5片,活血不怕堵!最有效的养生方式竟然是它……

睡前吃5片,活血不怕堵


现在都讲养生,许多人会吃人参、膏方来进补。


膏方依赖阿胶阿胶则要求存放时间越久越好,但现在需求量大,药房往往新鲜阿胶一到,就开始制作膏方,属热性。脾胃好的人,能够吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒会恶心、腹胀


平时,在临睡前吃5片丹参片目的是活血化瘀不吃复方丹参片,因为里面加了冰片等,吃了肠胃反而不舒服。


丹参是历代医家公认的活血化瘀,也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。


研究表明,丹参能改善周围循环和微循环,具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果,对缺血心肌有显著保护作用,且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。


每天睡前吃5片,能够活血化瘀,起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。



一把三七粉,护好心脑血管


早晚一次,每次只需3克

另外,吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。还有枸杞,来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病,吃这些对心脑血管比较好。


三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。


在中药里,三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝,能有效的通血管、防止动脉硬化。


一般而言,服用三七,能通调血脉,改善微循环,降低血黏度,防止血栓形成,从而减少老年病的发生,延缓衰老进程。



药补不如食补,食补不如神补


一首《明心歌》
值得一读再读!


“我认为,与其有了病来吃药,还不如平时调整好自己的心态,选择健康的生活方式,疾病自然就能远离你。


养生之道,药补不如食补,食补不如神补。神,就是精气神,最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性,心灵不健康,吃什么都没有用。”

《明心歌》

钱多钱少,够吃就好。

人丑人美,顺眼就好。

人老人少,健康就好。

家穷家富,和气就好。


老公晚归,回来就好。

老婆唠叨,顾家就好。

老板不好,能忍就好。

一切烦恼,能解就好。


坚持执着,放下最好。

人的一生,平安就好。

不是有钱,一定会好。

心好行好,命能改好。


谁是谁非,心安就好。

惜福修德,将来更好。

天地万物,随缘就好。

很多事情,看开就好。


人人都好,日日都好。

你好我好,世界更好。

总而言之,知足最好。

说这么多,明白就好。 

吃吃喝喝,快快乐乐,健健康康,平平安安就是人的一辈子,国家级名中医的活血化瘀好方法,大家一定要学会了哦!


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