最近热播的古装大剧《大军师司马懿之军师联盟》把三国军事名家司马懿搬上了荧幕。司马懿活了72岁，成功熬过魏国曹家三代君主，比一生之敌诸葛亮多活了近20岁！别说在那个兵荒马乱的年代，即便放到今天，这个岁数也没给咱们全国人均寿命“拖后腿”。这里面固然有司马懿权谋之故，但他平日里认真钻研的“五禽戏”，更是功不可没。
五禽戏是啥？
听过的比练过的多。
这可是华佗留下的大IP，
IP是啥？不知道可就奥特了。其实就是“知识财产”（Intellectual Property）啦~
（小编文风略微漂移，不好意思，回到正题）
华神医被脑袋疼的曹操杀害了，
很多医学经典就此失传，
但万幸这五禽戏流传了下来。
这中国“瑜伽”费用不高，
对场地要求更是几乎为零，
正是养生必备之首选呢！
据史料记载，华佗根据导引术、吐纳术，中医的阴阳、五行、脏像、经络、气血运行理论，选以虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的不同形象和特征，创编的一种养生健身功法，名曰“五禽戏”。
它通过模仿虎的凶猛扑动、鹿的伸展头颈、熊的沉稳走爬、猿的机灵纵跳、鸟的展翅飞翔等一系列动作，达到增强心肺功能、强壮腰肾、滑利关节、提高身体素质、延年益寿的目的。
现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。它也能提高人体的肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料。
经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习，所起的功效有所侧重。
经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。
经常练习能增强体力，益肾固腰;适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。
经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。
经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。
经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。
最好的医生就是自己，这套养生法不需要大广场与大音响，更不会为此和篮球少年们打上一架。
怎么样，这么好的方法都告诉你了，不赶紧试试吗？
什么？
姿势也让我教？
自己百度去！
