谁在卧室陪娃入睡？除了凉席还有它们
被称为“避暑三宝”之一的凉席，在炎炎夏日中给我们不断输送面对高温的信心和勇气，怕热星人没有它可不行。
凉席虽好，但凉席上的螨虫威力却是我们难以回避的“痒”，一不小心就会让你的皮肤遭殃。
小螨的内心独白
我是一只螨虫，我叫小螨。我可以说是个大土豪吧。我的富有表现在以下几个方面：
①到处都是我的房产——凉席、人脸、枕头、被子等等。“家居环境之大，莫非吾土”。
②我吃的可谓是“地上有天上无”——无知的人类的汗液是我美味的饮料；而那脱落的皮屑和分泌物则是我的豪华大餐！
人一旦被螨虫蜇咬后，易引起人体皮肤的过敏反应，会出现红肿、瘙痒等症状，大多发生在背部、腿部、腰部等接触部位。
这种又痛又痒的感觉，让人站也不是躺也不是……
凉席除螨小妙招
热爱健康的你，切记在凉席“上岗”前，先做好除螨工作噢。那怎么洗才好呢？用湿毛巾擦，用洗衣粉、肥皂洗？又或者用杀虫剂？
其实这些效果都不好。
对付凉席中的螨虫可是个大工程，单一方法并不能彻底消除尘螨，必须三管齐下：
1、烫
凉席使用前，先用开水全面地烫一次。
2、曝晒
烫过的凉席要放在太阳下曝晒，一般要持续晒三天。
3、擦拭
在使用过程中，最好每天用毛巾擦拭一次，遇到太阳大的好天气，也要经常拿出去晾晒。
如果你觉得这么做战线太长，小编这里还有一个除螨小妙招。
除螨小妙招：
首先，我们要准备的道具有：一个电烫斗、一条湿毛巾。步骤如下：
①把凉席铺好，用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席。
②请保持湿毛巾在每一个部位持续熨烫久一些，这样就能用高温的蒸汽来杀死螨虫了，也解决了凉席难以放在热水里浸泡的问题。
③毛巾还能吸附和带走螨虫的尸体和虫卵、粪便，因此，在熨烫之中也要多洗几次。
螨虫最适宜的生存条件是温度17℃~30℃，当温度高于55℃时，10分钟以上，螨虫就无法生存。所以用电熨斗可以有效地烫死凉席中的螨虫。
除了凉席，整个卧室也要经常清洁除尘，床单、被褥、枕芯、地毯等要经常清洗，并在阳光下曝晒，或者用60℃以上的热水清洗。
定期对地垫、地板缝等用吸尘器进行吸尘处理，卧室最好不要铺地毯。
卧室还要常开门窗通风采光，保持室内空气清新干燥，清扫时最好湿式清扫，避免扬尘。
并非人人都适合睡凉席，你家凉席买对了吗？
除了清洁工作之外，凉席的挑选也大有讲究。对于各个年龄段的人来说，要区别对待，才能更好地健康度夏哟。
婴幼儿：植物纤维凉席
婴幼儿皮肤娇嫩，需如何选凉席？
①对汗液吸收能力较强，透气性能较好的凉席。
②有一定的抗菌能力，不易滋生细菌、螨虫等有害物质的凉席。
应该选择植物纤维方面的凉席，例如藤席、亚麻席、草席等性子较温和的凉席，最好不要选竹席。
青少年：冰丝凉席
青少年，活动量也比较大，加上天气比较炎热，所以身体出汗量较多，需要较为舒适凉爽的凉席提供休息，散发余热。
建议使用冰丝凉席，其次是植物纤维凉席，例如藤席、亚麻席等，再次就是竹纤维凉席。
中年人：牛皮席
中年人是主要劳动力人群，每天都有大量的工作和生活，身心最为劳累，需要得到较好的休息，尤其是晚上，更需要良好的睡眠。
可以考虑使用牛皮席，但身体较弱的人不建议使用此类席，另外藤席也是个不错的选择。
老人：凉席上铺层床单
老年人不宜直接睡凉席，以免出现畏寒、肢冷、乏力等不适。
专家建议，在凉席上铺层床单，既可吸汗、防止皮肤被划伤，还能减少凉席过凉对老人身体的影响。
贴心提醒：
虽然凉席夏天能给我们带来清凉，但不是所有的人都适合睡凉席，如人在受寒着凉和伤风感冒时就不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。
此外，糖尿病人、处在经期的女性尤其是有痛经的人等最好少用或不用凉席。
