中暑是一种很煎熬的体验，夏季气温高，中暑就会变得很常见，如何预防中暑呢?你知道中暑怎么办吗?中暑不仅影响了我们的身体健康，对我们的工作也有很大的影响。下面，佛慈制药教大家如何预防中暑!
中暑是在暑热天气、湿度大和无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。
根据发病机制和I临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病。临床表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
1.老年人
老年人的身体体质较差，免疫力也不如年轻人，身体的循环功能也在衰退，这就很容易会造成身体的热量得不到疏散。中暑就很容易发生了。
2.肥胖或超重人群
这些人体内脂肪较多，体内热量更难及时消耗掉。
3.酗酒者
饮酒过量容易导致身体脱水，进而增加中暑危险。
4.心肺肾等疾病患者
这些疾病往往会导致患者身体虚弱或发烧。
5.高血压患者
高血压患者也是我们中暑的高发人群，在夏季高血压人群一定要做好消暑工作，避免长时间的室外活动，这样才能有效的避免中暑。
6.服用某些药物者
利尿剂、镇静剂、某些心脏药物和降压药都可能导致尿液增多和汗水减少。
1、预防中暑多吃蔬菜水果和补充蛋白
同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，能够预防中暑。
2、预防中暑要穿宽松的衣服
在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发，能够很好得预防中暑。
3、常备防暑药品可预防中暑
在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够预防中暑。
4、保证充足的睡眠能预防中暑
在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，出现中暑现象。所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效预防中暑。
每年的七八月份暑热之气正盛，地上湿气上蒸，人体脾胃容易感受湿热之气而影响正常运作。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾胃至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。中医治疗湿热以芳香化湿为主，并配合健脾利湿来调节，兰州佛慈制药股份有限公司生产的藿香正气丸为传统中成药，方中藿香芳香化湿，白芷发表、祛风、胜湿，故藿香正气丸能散郁除湿，具解暑祛湿、和胃止呕、芳香化浊的功效，主治外感、中暑、头晕、脘腹胀满、呕吐、泄泻等症，尤其对于那些因吃了冰凉的食物后，脾湿胃浊而引起的食欲不振、舌苔厚腻、呕吐、泄泻、脘腹胀满的症状具有较好的效果，因此藿香正气丸为暑夏人们药箱里必备的常用药。
此外，下面给大家介绍几个生活小常识：平时生活中的中暑误区：
1、失去意识昏倒就是中暑症状?——错误
2、肌肉痛、抽筋也是中暑症状?——正确
3、晚上不会中暑——错误
4、出现中暑症状才补水已经晚了——正确
5、频繁擦汗有助预防中暑?——错误
6、在室内也会中暑?——正确
7、总之每天大量喝水就对了——错误
