药最网
首页

三伏天的养生就是“以热制热”


从7月12日起,最毒辣的三伏天来了!今年三伏一共40天,比以往更长,更要注意暑期养生。怎么养生,“以热制热”很重要。




初伏:7月12日~7月21日

中伏:7月22日~8月10日

末伏:8月11日~8月20日



第一招:喝 热 茶


喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。



夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热。同理,洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。


第二招:贴三伏贴

为什么选在三伏天治疗冬病?


一般在冬天容易发作的疾病,例如哮喘慢性支气管炎等,大都由于体质阳虚,体内阴寒太盛,加上冬天寒冷气候的刺激而发作。

而三伏天是一年中气温最高的时候,自然界的阳气最盛,人体内的阳气也最充沛,热能温阳,阳能祛寒;另外,天气热,人体毛孔大开,药性容易渗透进去。三伏灸就是借助天时,一举扫荡体内的阴寒之气,防止疾病冬季复发。



什么病适合用三伏贴?


很多疾病都能用三伏灸的方法治疗,主要用于在秋冬春之际容易反复发作或者加重的慢性、顽固性肺系疾病及寒湿痹证。

主要包括:

1.慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病;

2.变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎;

3.小儿、老人等体虚易感冒者,反复呼吸道感染者;

4.胃寒胃痛、腰腿痛等寒湿痹证。


连续贴敷3年为一疗程。疗程结束后,患者可以继续进行贴敷,以巩固或提高疗效。

如果因为工作忙呀,看孩子呀,参加婚礼等原因,错过了首次贴敷的时间,那也不要紧,首次贴敷可以稍晚几天哟,但是为保证贴敷效果,还是应尽量在医嘱时间内来医院贴敷。



切忌不可盲目跟“贴”哟


三伏贴虽然是解除“冬病”的捷径,可不是所有的病都适合用三伏贴的方法。三伏贴不能包治百病,是有禁忌症的。大家不要盲目跟“贴”。


一切属于热性的疾病都不宜用“三伏贴”。例如咳喘伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的患者,都不能用“三伏贴”法治疗;皮肤娇嫩或有破损以及少数极易过敏的患者,不宜用“三伏贴”;严重心肺功能不全的患者不能用“三伏贴”。



贴后该注意啥?


一般情况下:儿童贴半小时,成人贴一小时即可揭下,如果遇到特殊情况如皮肤刺痛,瘙痒等可提前揭下。因为三伏贴使用的药物大多有刺激性,贴敷后常常会使皮肤起泡,所以在灸后的护理上就有很多需要注意的事情了。

1.敷药前应先洗澡或清洗干净要贴敷的穴位;

2.贴敷当天避免吹电风扇、空调,禁止洗澡;

3.如果局部皮肤出现瘙痒时,不要用手搔抓,可以用手掌轻轻拍打患处,防止抓拍后感染;

4.贴敷4~24小时后,局部如果有发痒发、皮肤发红为正常;如果疼痛难忍,皮肤有水泡,可涂烫伤膏或紫药水;如果水泡超过0.5cm,最好去贴敷的医院,让医生处理;

5.贴敷24小时内不能晒太阳,要注意休息;

6.贴敷1个月内忌烟、酒,禁食生冷腥味及辛辣的食物。




相关话题

相关话题

}