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【长兴】高温天气怎么吃?看看专家怎么说!

2017年三伏天(加长版)

初伏:7月12日到7月21日

中伏:7月22日到8月10日

末伏:8月11日到8月20日

今年三伏天整整有四十天!!!套用句最近流行的话:“小伙伴儿们,我只想告诉你们,热不仅仅是今天的事儿,明天后天大后天都是热情似火的艳阳天,原本想空调WiFi西瓜,却热得差不多能出锅撒把葱花。”

这样“热情似火”的日子里,大家可得注意自个儿的身体呀!长兴县疾控中心联合县中医院专家来到水口乡后坟村,给大家送福利啦!高温天气怎么吃,快来听听专家怎么说!


专家介绍:夏天饮食应保持食物多样性,谷类为主;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐,控糖限酒,同时保持吃动两平衡。

专家还现场展示了控油壶、控盐罐用法,建议成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。

高温天气食物易腐败变质,是肠道传染病的高发期,在此小编还要提醒大家关注食品安全,谨防肠道传染病。

常见症状

大多数肠道传染病发病会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状,有些伴有发热、头痛、肢体疼痛等全身中毒症状。


传播途径

“病从口入”是肠道传染病的主要传播方式。

预防方法

预防肠道传染病三字经:勤洗手、喝开水、吃熟食

最后疾控中心、卫生监督所的小伙伴

提醒大家:夏季莫贪凉,饮食要清淡,出行防中暑,健康常相伴。


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