每个月都被痛经折磨？试试这几个穴位按摩

不少女性有过痛经的经历，小编就是其中之一，有时候疼起来什么事都干不了，就想蹲着或躺着。

大多数的痛经都与体内前列腺素分泌量增加有关，痛经也不是人人都会，疼痛的程度也因人而已。那么痛经时怎么做能够缓解疼痛呢？试试这几个穴位按摩。

此穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。具有交通心肾，引火下行的作用，对妇科疾病疼痛均有缓解作用。

用左手拇指指腹揉捻右脚三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左脚三阴交1分钟。

子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。主治妇女不孕、月经不调、痛经等。

用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。中医认为按摩太冲穴可以治疗胁痛、腹胀等肝胃病证，还能缓解月经不调、痛经、经闭、带下等妇科疾病。

平时多按揉太冲穴可以通畅气血，足浴加上按揉此穴位还能治疗感冒，缓解流涕、咽痛等不适症状。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。